7.21 その一口が、瞑想になる。味わいは今だけの贈りもの
20:09
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「食べる瞑想」についてです。
日々の食事の時間にもマインドフルネスになる瞬間を！
その効果、楽しみ方のコツについてになります。
▪️配信でお伝えした方はこちらの方です！
フードエッセイスト 平野紗季子さん
https://www.instagram.com/ajinafukuonsei/
日々の食事の時間にもマインドフルネスになる瞬間を！
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AI目次
五感を研ぎ澄ませる食事瞑想日常に潜む五感の気づきとは一口に宿る無常への気づき食から広がる世界への繋がり瞑想と食の新たな可能性
1日5分でマインドフルネス！
プレミアム放送配信中！
- 00:041.
タイトルコール
- 00:312.
初めのあいさつ
- 09:343.
日常のひと口に、自分だけの表現を添えて。食べることは五感をフルで使う瞑想である
- 04:524.
5分間瞑想タイム
- 05:105.
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コメント
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食べるだけでも瞑想になるのですね。私は食が細くなりまして、食べる物も限られますが。朝は食パンと牛乳やトマト、ナッツときどきバナナ、ヨーグルト等いただき朝は毎日同じような物ばかりですが瞑想になるという事で意識してみます。
有り難うごさいます🙇
今週は夜瞑想はお休みだったのでしょうかね？
アーカイブで拝聴しようと思いましたらアーカイブがなかったので？でした🙇
群馬のあきらさんとのコラボ配信良かったですよ👍
食べる瞑想ですが、なんでも美味しいのでついつい早く飲んだり食べたりしてしまいます😅
1人外食の時は孤独のグルメの吾郎さんの食べ方を真似るようにしています😺
夜のビールはかなり味わってますが、
今日の配信でいろんな食べ方があることが分かりました👍
行きつけのたこ焼き屋さんが有りますが、今度からはじっくりと観察しながら食べま〜す😅
ありがとうございました🙏