AI目次
変化の時代を生き抜く知恵とは?
「和える」に隠された人生のヒント
日本人が大切にする食文化の原点
食とマインドフルネスの意外な関係
変化を恐れない、新しい自分との出会い
1日5分でマインドフルネス!
プレミアム放送配信中!
  1. 00:04
    1.

    タイトルコール

  2. 00:31
    2.

    初めのあいさつ

  3. 09:30
    3.

    人生の「和える」は、自然に感謝し、今この瞬間を大切にし、変化を恐れず和えていく

  4. 04:52
    4.

    5分間瞑想タイム

  5. 04:35
    5.

    頂いたコメントへのお返し:夜瞑想のお引越し

コメント

avator
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くみくみ
2025年10月6日
あおばさん、今日のお話しも生きていく上での大事なエッセンスでした。あえる、まぜる。
深く考えもしなかったですが。
人生はあえていく。より良くやんわりと穏やかに靭やかに柔軟に生きる?心が安らぐお話しでした🙇
有り難うございます🙇
このようになりたいです☘️
返信
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ロバータ あきら
2025年10月6日
あおばさん おはようございます
朝が肌寒くなってきました

私、和風大好き人間なので、土井先生の本は2〜3冊持ってきますし、アプリも入れてます
『一汁一菜』を推奨しています
『混ぜると和える』よく分かりました

今日は中秋の名月なので、お団子と里芋で月見酒かなぁ〜

ありがとうございました
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「差し入れ」することでパーソナリティに
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今日も放送を聴いて頂きありがとうございました😊
リスナーの皆さまからの応援に私達もパワーを頂いております。
差し入れも嬉しく受け取らせて頂きます。
これからもより宜しくお願いします😊

1日5分でマインドフルネス!

瞑想の習慣化ナビゲーター

🧘番組概要
マインドフルネス瞑想の習慣化をゆるっとサポート。
最新トレンドや基礎知識と、音声ガイドによる「誘導瞑想」の二部構成で配信中!
ビギナーの入門として、また三日坊主になりがちな人にお奨め!

🧘放送時間
毎日6:00 6人のパーソナリティーが日替わりで担当

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2026.9現在 チャンネル登録者 15,000人
20代-70代までの男女の方に幅広く聞かれています(特に多いのは40代)

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