10.31 寒暖差の激しい時期の諸症状❄️自律神経の乱れが原因!和らげる術を知って自分に優しく快適に
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必聴✨ひまゆ×まゆの対談回はこちら💁♀️
https://r.voicy.jp/5qmd5LX59dP
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1日5分でマインドフルネス!
プレミアム放送配信中!
- 00:041.
タイトルコール
- 00:392.
初めのあいさつ
- 09:583.
寒暖差きっかけの鼻ムズムズや頭痛、めまいなど諸症状🤧交感神経と副交感神経の切り替えが忙しなくなっている影響だった‼️癒すには、自律神経を整えること✨体の保温や鼻呼吸を大切に♡
- 05:354.
5分間瞑想
- 05:125.
終わりのあいさつ&コメント返し(ロバータあきらさん、くみくみさん)※リンクはひまゆ×まゆ対談回🔗
コメント

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左乳房全摘あとの術後神経障害性疼痛の為に痛みのストレスが半端なくて首の胸鎖乳突筋から肩から肩甲骨が引っ張られてカチコチです。呼吸も意識していますがこの5年間楽な事が全くありません😢この状態から解放されたいです。
身体の調整は難しいですね。
長々とすみませんでした。
あと、前回紹介してくださった脳と自律神経の本早速買いました。なるほどな〜と納得でした。今日の配信も自律神経のお話しで有り難うございました🙇自律神経は本当に季節の変わり目には乱れに乱れる私ですので有り難いです。全身の臓器にも影響する重要な自律神経。又整え方も他にあれば教えてくだされば有り難いです🙇
ひまゆさんとの対談今聞かせてもらいました😅
楽しそうに話す2人の会話は大変参考になりました👍
ありがとうございました🙏
まゆさん 継続するクシャミは大変ですね😅
寒暖差でいろんな症状が出るという事は丁度今頃ですね😅
今日目が覚めると喉が痛かったので慌てうがいをして温かい蜂蜜を飲みました😅
少しでも体に異変が起こると、普通のありがたさがよく
分かります😅
片鼻呼吸は大変参考になりました👍
1番脳に酸素がいく感じがするので継続します
ありがとうございました🙏