10.3 首コリに悩んだヨガ講師が実際にやって効果を体感！バスタオルくるくる枕でソフト圧迫
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首凝り解消に効くヨガポーズ2選
🐈猫と牛のポーズ
Instagramのプロフィールページの最上部にピン留め📌しています👇
https://www.instagram.com/yogahub.moriya?igsh=YW0wZDg3bmlsNDds&utm_source=qr
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AI目次
首の痛みの原因とは？ヨガ講師の体験談タオル枕で首を圧迫！驚きの解放感とは首の違和感に気づく！ボディスキャン瞑想猫と牛のポーズで首・肩をじっくりと魚のポーズで胸を開き首をリラックス！
1日5分でマインドフルネス！
プレミアム放送配信中！
- 00:041.
タイトルコール
- 00:392.
初めのあいさつ
- 09:103.
ヨガ講師も首が凝る⁉️前後比較で明らかな効果を体感👉バスタオルを丸め、仰向けになり首後ろを柔らかく圧迫✨首凝りにお勧めヨガポーズ2選🧘♀️🧘♂️
- 05:354.
5分間瞑想
- 04:485.
終わりのあいさつ&コメント返し(ロバータあきらさん、くみくみさん、すこんぶさん)
コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
会社員をしながらヨガインストラクターをしているのはすごいですね
ベッドスマホが原因と思うのですが、首の神経が圧迫されて左腕が痺れる時があります
今日教えていただいた、バスタオル枕、猫と牛、魚ヨガやってみます
ありがとうございました