TOPライフスタイルメンタル・心理学1日5分でマインドフルネス!10.13 自分を大切にすることは、世界をやさしくすること18:28 2025年10月13日 1,538再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次利他と自己犠牲の違いとは?自分を満たすことの重要性とは他者へ優しくできる自己中心性小さな自己ケアを取り戻すには瞑想で穏やかな優しさを手に入れる #マインドフルネス #自己中心的利他 #あおば #利他的行動 #202510mind 1日5分でマインドフルネス!プレミアム放送配信中!00:051.タイトルコール00:312.初めのあいさつ08:493.自分を優先させてもいい!自己中心的利他という生き方とは04:524.5分間瞑想タイム04:145.頂いたコメントへのお返し❊YouTubeライブのご案内https://youtube.com/live/7Vn8K7ZS7zQ?feature=shareコメント感想・質問・応援メッセージを書こう くみくみ2025年10月14日あおばさんへ☘️誤字脱字がありました。大変すみません🙇お察しくだされば幸いです。2返信 くみくみ2025年10月14日痛みがなくなり今抱えている身体の状態が治るなら気持ちにも余裕が出来てやりたい事もやれるのに。人並みに出来ない事が辛いです。けれど今日のお話しで少し安心出来た感があります。又私のようにやりたいけれど身体の不具合から家から出れない時の考え方や自分との付き合い方人との付き合い方?等良いお話が聞けたら嬉しいです🙇夜瞑想は先週YouTubeへ行けなくて聞けませんでした。今回は行けるよう頑張ってみます🙇有り難うございます😊🙏2返信 くみくみ2025年10月14日あおばさん、配信有り難うございます。今回の内容も大変有り難い内容でした。考えさせられる又安心出来る内容をいつも有り難うございます🙇振り返れば無理をしているつもりは自分にはなかったけれど利他的に生きた部分が多かったようです。今は身体的にも無理で自分の事をするのが毎日一生懸命です。誰かに何かしてさしあげたいと思うけれど余裕がないのです😢なのにお世話をかけたり又私の身体の具合に合わせてもらう事も多々多くなりそれが又申し訳なくて自分が情けなく思ったりの日々です。2返信 ロバータ あきら2025年10月13日おおばあさん おはようございます今日は地元の秋祭りなので準備のためもう直ぐ家を出ます大谷翔平さんは若いのに素晴らしい行動をしていて勉強になりますね私のささやかな利他主義は、歩道で歩きにくくなっている木の枝等を剪定する事ですありがとうございました行って来ます2返信
11.12✴︎できることが増えたのに、なぜか忙しい〜AI時代の「やらない」という選択〜 18分・11月12日・ 973再生AI目次AIの進化が招く多忙化のパラドックス「できる」から「やる」への落とし穴失われた制約がもたらす「選ぶ」重みAI時代に求められる「あえてやらない」選択心の忙しさを見つめるマインドフルネスの視点
11.11 受け入れることは、諦めることなのか?〜マティスに学ぶ「受け入れる」ということ〜 17分・11月11日・ 1,035再生AI目次受け入れるは諦めではない:心の新たな出発点画家マティスを襲った病:失われた表現の危機ハサミで描く:制約が拓いた芸術の新境地今できることを見つける:マティスに学ぶ可能性現実を受け入れ、新たな一歩を踏み出すヒント
11.10 知らない人と心臓がシンクロ?ライブが楽しい科学的な理由 22分・11月10日・ 916再生AI目次「ライブ体験」がもたらす深い没入感観客間で心拍が同期する神秘一体感が呼び起こす感情の揺れ脳波と音楽のリズムが連動する時「5分間瞑想」で心身を整える
11.9「引退すると老け込む」は真っ赤なウソか 26分・11月9日・ 989再生AI目次ロバートあきら氏に見る引退後の活力「老け込む」説の生存者バイアスの罠研究データが示す引退の健康効果心身を健康に保つ引退後の変化人生100年時代に考える健康と仕事
11.7 迷ったときは自分の美学に従おう! 24分・11月7日・ 1,128再生AI目次迷いの中で見出す「自分らしさ」とはスティーブ・ジョブズが語る人生の指針小さな選択が未来の自分を形作る心の羅針盤「美学」を生きるヒント後悔しない選択へ問いかける究極の質問
【あきら×ロバータあきら】対談回‼️ 24分・11月7日・ 772再生AI目次Wあきら対談!前世はイタリアマフィア?伊勢神宮奉納米と自称マコモ農家38年連れ添う「塩子姫」との関係性奈良県警42年!退職後の自由な日常タロット占いで解き明かされた未来の鍵
11.6 Voicy相談室「退職したら、何を指標に生きていけばいい?」 33分・11月6日・ 1,114再生AI目次退職後の人生、指標なき不安への問い仕事の枠組みを失うことの苦痛とは昔できたことへの再挑戦が指針に一人を楽しむ時間の見つけ方と成長実感自由な未来を切り拓く継続的行動
11.5✴︎わからないけど、気持ちいい〜ヨガ素人の私が見つけた3つのこと〜 20分・11月5日・ 975再生AI目次ヨガ素人が見つけた心地よさとは?夫も驚愕!体と対話するヨガの魅力知識不要?体で感じるヨガの第一歩体と向き合う3つのヨガの発見今ここにある体を感じるマインドフルネス
誤字脱字がありました。
大変すみません🙇
お察しくだされば幸いです。
今日は地元の秋祭りなので準備のためもう直ぐ家を出ます
大谷翔平さんは若いのに素晴らしい行動をしていて勉強になりますね
私のささやかな利他主義は、歩道で歩きにくくなっている木の枝等を剪定する事です
ありがとうございました
行って来ます