3.4 「ぼーっとする」のと瞑想って何が違うの？逆に「集中すること」との微妙な違いとは？

16:19

2024年3月4日

2,615再生

問題を報告する

AI目次

ぼーっとしてるのと瞑想の違いとは？

瞑想で得られるスッキリ感を解説

集中と瞑想の微妙な違いとは？

5分間の瞑想ガイドで心身を癒す

瞑想習慣化への誘いとライブ瞑想案内

1日5分でマインドフルネス！

プレミアム放送配信中！

1. 00:04

   1.

   タイトルコール
2. 00:36

   2.

   初めのあいさつ
3. 06:48

   3.

   毎日ぼーっとしていればわざわざ瞑想する必要ない？？瞑想はただ覚めている以上に意識がハッキリあり"無"の状態。よって瞑想後は頭が冴えている🧘‍♀️ 集中との違いは？意識を統一するために集中する過程があり、それを手放した先に瞑想に至る✨
4. 05:35

   4.

   5分間瞑想
5. 03:19

   5.

   終わりのあいさつ&コメント返し(ロバータあきらさん)※毎週火曜日22:00〜のライブ瞑想へのご参加はプレミアムリスナーの登録で！Webからの申込で初月無料です🫶リンクはこちら💁

   https://voicy.jp/channel/1167

   

コメント

感想・質問・応援メッセージを書こう

たかとうママ

2024年3月4日

こんにちは！
『集中のその先に瞑想がある』、深いおことばですね！！
2月は看病が大変だったんですね。3月はみなさん元気に過ごしてくれるといいですね！葛根湯をお供に楽しく春を迎えられることをお祈りします！私も、葛根湯のお話があってから常備するようにしています♪

1

返信

ロバータ　あきら

2024年3月4日

まゆさん おはようございます😸

月曜日ですね😸
1日5分で、曜日感覚はバッチリです👍

『ボーっとする事と、瞑想』は似て非なるものなのですね😅

ＮＨＫのチコちゃんの言葉『ボーっとすんじゃねえよ』を思い出しました😅
瞑想は奥が深いのでまだまだ修行🧘です😅

ところで、まゆさん2月は子供さんの風邪なので大変でしたね😅

母は本当に、本当に大変です😅
子供が無事成人するまで母🤱は（父は私を含めあまり子育てしない）大変が、楽しみながら顔晴って下さ〜い😸

ありがとうございました🙏

2

返信