2024年3月

3.18 退屈な時間を楽しみに変える心がけ❤️大人こそ!可能な範囲で自分本位な方がうまくいく

20:19

2024年3月18日

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1日5分でマインドフルネス！

瞑想の習慣化ナビゲーター

1. 00:04

   1.

   タイトルコール
2. 00:35

   2.

   初めのあいさつ
3. 00:18

   3.

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4. 09:25

   4.

   正直退屈🥱な時間は、1️⃣大人こそ自分優先で！できる範囲で自分の好きを優先する2️⃣その時間に仕事とは別の自分なりのテーマを設定する🔍で過ごし方が様変わり‼️ 常に楽しい訳じゃない…子供と遊ぶ時間から導いた一つのアンサー⏳
5. 05:35

   5.

   5分間瞑想
6. 04:24

   6.

   終わりのあいさつ&コメント返し(ロバータあきらさん、おりえってぃ)

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