TOPライフスタイルメンタル・心理学1日5分でマインドフルネス!1.6 その"嫉妬"放置すると危険⚠️いやな嫉妬を手放す対処法6選。24:34 1月6日 1,726再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次放置すると危険!悪性の嫉妬への警鐘嫉妬を「行動の原動力」に変えるには?感情の言語化と視点変更で嫉妬を攻略自己肯定と他者祝福がもたらす心の変化日々のストレスを解消する瞑想習慣 #嫉妬 #感情の管理 #あやぱん #松元絢 #202601mind 1日5分でマインドフルネス!プレミアム放送配信中!00:031.タイトルコール00:262.はじめの挨拶09:543.悪性の嫉妬を、良性に転換する6つの方々。https://voicy.jp/channel/1167/711185505:054.5分間瞑想09:075.コメント返し/明日のクローズアップ現代出るかも?!/終わりのあいさつhttps://mindfulness.base.ec/コメント感想・質問・応援メッセージを書こう くみくみ1月7日あやぱんさん、配信有り難うございます🙇今年も宜しくお願い致します🙇1返信 ロバータ あきら1月7日 クローズアップ現代見ました😺録画もしました😺複写ハガキは10年以上書いてますが、『自分の本マイブック』も書いて行きま〜す😺ありがとうございました🙏1返信 ロバータ あきら1月6日あやぱんさん おはようございます☀本年も宜しくお願い致します🙇目の前に『コンパッション』を置いてのコメントです📝この本はスタバではなく、とても静かな近くの国会図書館で読むようにします😅いい本を紹介して頂きありがとうございます🙏嫉妬ですが、『すごい人やなぁ〜』とか、『かっこいいなぁ〜』等と思うことはありますが嫉妬する事はあまり無いように思います😺と言うか研究によると『嫉妬すると認知症になりやすい』との事😅私が1番怖がっている事なので絶対嫉妬しません宣言😅ありがとうございました🙏1返信
9.14 人生の最期に残る5つの後悔 26分・18時間前・ 893再生AI目次「死ぬ瞬間の5つの後悔」看護師が明かす真実最も多い後悔:他人の期待に縛られた人生働きすぎと心残り、伝えられぬ想いの行方友との絆、そして「幸せ」を自ら選ぶ勇気最期のベッドで気づく、今の生き方への問い
9.12 「100続く瞑想?」ラジオ体操は動く瞑想だった。 19分・9月12日・ 1,048再生AI目次ラジオ体操が「動く瞑想」になる理由現代人が見過ごす身体感覚の重要性マインドフルネスを高める身体への気づき考え事が浮かんでも大丈夫!瞑想の新常識今ここに戻る呼吸瞑想の実践
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9.10✴︎沈黙を、対話に変えていく 〜 今日は「対話を始めよう」という日 18分・9月10日・ 1,121再生AI目次辛い時、なぜ人は口を閉ざすのか?WHOが示す対話の力、沈黙を破る言葉が引き出す心の輪郭と気づき身近な人との対話、その秘訣とは弱さではない、誰かを頼るという強さ
9.9 「寛容」は、どんな逸脱も飲み込む無制限の許しではない 17分・9月9日・ 1,137再生AI目次「寛容」の真意:杉原千畝が探求した許しの形緻密な情報収集が招いた外交と警戒ユダヤ難民を救ったビザ発行の舞台裏杉原が下した人道とルール両立の決断「寛容」は無制限の許しではない理由とは
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9.7 「40にして惑わず」は誤訳だった?!孔子が伝えたかったのは「区切らず」 26分・9月7日・ 1,159再生AI目次「40にして惑わず」孔子名言の再考「惑」の字は誤訳?衝撃の新解釈孔子が伝えたかった「区切らず」の真意「自分探し」が作り出す無意識の制限「区切らず」が導く50歳からの天命
9.5 やめたいけどやめられない~「悪い習慣断ち切る方法」 23分・9月5日・ 1,405再生AI目次悪い習慣を繰り返す脳の仕組み悪い習慣の引き金を見極める方法意思に頼らず誘惑を避ける環境衝動と距離を置き選択する秘訣専門家支援と失敗から学ぶ人生
9.4 夢を叶える!イメージ力で「まだない未来」を先に体験する瞑想法 22分・9月4日・ 1,277再生AI目次潜在能力を引き出すイメージトレーニングイメトレ効果を裏付ける科学的根拠夢を具現化する具体的な思考プロセス成功への道のりを描くシミュレーション瞑想がイメージ力を強化する秘密
9.3✴︎今日も眠気と戦っていませんか?〜身体からの小さな合図にゆだねる10分間〜 21分・9月3日・ 1,343再生AI目次眠気との戦いから解放される方法パフォーマンスを上げる昼寝の極意昼寝前に飲むべき意外な飲み物とは身体からのサインを活かす思考転換日々の疲れを癒す5分間瞑想の体験
録画もしました😺
複写ハガキは10年以上書いてますが、『自分の本マイブック』も書いて行きま〜す😺
ありがとうございました🙏
本年も宜しくお願い致します🙇
目の前に『コンパッション』を置いてのコメントです📝
この本はスタバではなく、とても静かな近くの国会図書館で読むようにします😅
いい本を紹介して頂きありがとうございます🙏
嫉妬ですが、『すごい人やなぁ〜』とか、『かっこいいなぁ〜』等と思うことはありますが嫉妬する事はあまり無いように思います😺
と言うか研究によると『嫉妬すると認知症になりやすい』との事😅
私が1番怖がっている事なので絶対嫉妬しません宣言😅
ありがとうございました🙏