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美しい姿勢の土台、インナーマッスルとは
5分間の瞑想で心身をリフレッシュ
ヨガで鍛える体と心の繋がりとは?
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    タイトルコール / はじめのあいさつ

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    ヨガで使う筋肉はココ!綺麗な姿勢に必要な筋肉を使います。

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    5分間瞑想タイム

  5. 04:18
    5.

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コメント

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ロバータ あきら
2024年4月23日
あおば先生 おりえってぃさん おはようございます😸

私は、ガリガリ君で筋トレ🏋️は苦手です😅

なのでヨガをしてしてインナーマッスル💪を鍛えたいと思います😅

今日は、21時57分にアラーム⏰を設定しました😅

おやすみ前💤瞑想🧘出ます😅
出ます😅 出ます😸
と、今は思っています💤💤💤🧘🧘🧘

ありがとうございました🙏
返信
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Voicyクリエイターズ ラボ 瞑想の習慣化サポーターズ公式アカウント
2024年4月23日
⏰アラームセットありがとうございます!
ぜひぜひお待ちしてますよ🤭
この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
今日も放送を聴いて頂きありがとうございました😊
リスナーの皆さまからの応援に私達もパワーを頂いております。
差し入れも嬉しく受け取らせて頂きます。
これからもより宜しくお願いします😊

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