2024年4月

4.8 モチモチ系のブランド米はお通じに難あり？銘柄や炊き方を見直してスッキリ快腸へ

19:31

2024年4月8日

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1日5分でマインドフルネス！

瞑想の習慣化ナビゲーター

1. 00:05

   1.

   タイトルコール
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   2.

   初めのあいさつ
3. 00:18

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4. 08:35

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   コシヒカリと並ぶ評価「ゆめぴりか」を食べたらお腹の調子が… 現代日本人が好む柔らかモチモチ食感の銘柄は腸内細菌には不都合が 解決策は固めに炊くこと‼️ 長時間浸け置かない、水は少なめ、早炊きモードを活用ーしてみては🍚　by北海道大学南田公子博士👩‍🎓

   
5. 05:35

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   5分間瞑想
6. 04:24

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   終わりのあいさつ&コメント返し(ロバータあきらさん)

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