4.16✴︎移動時間を“整う時間”に変える ~ マインドフルな過ごし方
18:06
1,661再生
移動中、ついスマホ見て終わっていませんか?
電車・車・徒歩それぞれの移動時間でできる、ちょっとした整え方を紹介しています。
“何もしない時間”が、意外と大事かもしれません。
電車・車・徒歩それぞれの移動時間でできる、ちょっとした整え方を紹介しています。
“何もしない時間”が、意外と大事かもしれません。
1日5分でマインドフルネス!
プレミアム放送配信中!
- 00:041.
タイトルコール
- 00:392.
初めのあいさつ
- 07:343.
気づいたら何んだか時間が過ぎていた…無自覚に過ぎる移動時間を「自分を整る時間」として使う
- 05:124.
5分間瞑想
- 04:395.
終わりの挨拶/コメント返し
コメント

感想・質問・応援メッセージを書こう
いや〜スマホ依存症だけに難しいお題
です😓
今日も朝食を作りながら聴きました😅
ランニング中等オーディオブックで小説を聞いています😅
ついつい『一石二鳥』を考えてしまうので、スマホ三昧になってしまいます😅
以前、『ワンコの散歩はスマホを置いて行く』と宣言していたのですが、いつの間にか持って行っています😅
再度宣言します😅
朝夕のワンコの散歩には、スマホを持って行かない🫡
ありがとうございました🙏