東京から広島へ大移動の断捨離をしたはずが、またモノが増えていた…。自然栽培の師匠から教わった「足すより入れない」という考え方と、ドーパミンや現状維持バイアスなど脳の仕組み、「欲しい!」の衝動との付き合い方をご紹介します。
AI目次
気づけばまたモノが増える現実
モノを手放せない脳の仕組み
衝動と向き合う意識的な仕組み
欲しい衝動に「待つ」戦略の効果
「待つ」から生まれる本当の気づき
1日5分でマインドフルネス!
プレミアム放送配信中!
  1. 00:04
    1.

    タイトルコール

  2. 00:27
    2.

    初めのあいさつ

  3. 07:02
    3.

    気づいたらモノがまた増えてた!放っておくとモノを手放せない脳の仕組みを知り、衝動と向き合うには。

  4. 05:12
    4.

    5分間瞑想

  5. 03:54
    5.

    終わりの挨拶/コメント返し

  6. 00:24
    6.

    【告知】まゆ×あっくう「ゲリラLIVE配信」

コメント

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ロバータ あきら
4月23日
あっくうさん おはようございます🌅
ワンコの散歩にはスマホを持って行かなかったのですが、そのワンコの虎の介 ポメラニアン16歳)が3日前から旧に弱って散歩に行けなくなりました😨
痙攣が出たりしてエサも食べていません😭
人間で言うと80〜85歳位らしいので
いつ何時天国に行くか分かりません😭
動物を飼うと仕方ないですね😭

物を増やさない工夫ですが、私、すぐ買う方なので、『今本当に必要ようか?』を自分に聴いてから極力必要な物しか買わないようにしています😅
ありがとうございました🙏

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今日も放送を聴いて頂きありがとうございました😊
リスナーの皆さまからの応援に私達もパワーを頂いております。
差し入れも嬉しく受け取らせて頂きます。
これからもより宜しくお願いします😊

1日5分でマインドフルネス!

瞑想の習慣化ナビゲーター

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