やる気が起きないときはヨガをおすすめ。
心だけじゃなく体にも変化が起きています。
無気力な時、硬くなる部位があります。
ヨガはそれらを緩めてくれます。

やる気が起こらない時は
小円筋が固くなっていると
言われています。
胸を開閉するポーズで筋肉を刺激し、柔軟性を高めるのが効果的！
胸が開くことで猫背が解消し、
目線が上を向いて、活動する力が湧いてきますよ。
一緒にヨガで気分の切り替えをおこない
すっきり気分で5月のスタートを切ってください。

スタートするには
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