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老中なのてＶＯ２maxが少なくなっていると思います😅
呼吸も奥が深いですね😺
皮膚呼吸もしているので酸素を取り入れる事の重要性が分かります。
そこはランニングと筋トレで補うようにします😅
西洋ワサビは食べませんが、ブロッコリーは食べるようにします🥦