昔は全然汗をかけなかったけど、今は汗をかけるようになった、あっくぅ。「ベタベタして嫌だけど、かけてるのが嬉しい」-そんな不思議な感覚から、夏の汗との付き合い方を考えます。夏本番を迎える前に、暑さとも汗とも、少しずつ仲良くなっていきませんか。
AI目次
「良い汗」で夏を乗り切る秘訣
休眠汗腺を目覚めさせる方法
寝苦しい夜を快適にする工夫
汗の感覚と向き合うマインドフルネス
5分間瞑想で心身を整える
1日5分でマインドフルネス!
プレミアム放送配信中!
  1. 00:04
    1.

    タイトルコール

  2. 00:28
    2.

    初めのあいさつ

  3. 07:53
    3.

    夏本番前に必聴!良い汗悪い汗?寝苦しい夜との付き合い方

  4. 05:12
    4.

    5分間瞑想

  5. 02:50
    5.

    終わりの挨拶/コメント返し

コメント

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コータ
7月16日
おはようございます。若い頃は水中のスポーツをしていたので、夏は真っ黒に日焼けして、陸上では何もしなくても汗をかいていました😅しかし、パニック障害になってからは運動もできなくなり、暑さも寒さも苦手になり、ほとんど汗をかかなくなりました。休眠汗腺ですね…。最近ほんの少しずつ運動したり、散歩したりしています。何だか最近は以前より少しだけ汗が出るのがはやく、量も多い気がしています。身体にありがとうと伝えました。職場のエアコンと外の寒暖差で辛いです。何とか対策をしたいです。ありがとうございました🙏
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はなまろꕤ*。゚
7月16日
汗💦💦💦めちゃくちゃかきます💦
嫌だなぁ〜😭と思っていましたが、かくこと良いのですね🥹
汗のかき方を感じる😳❗️これもマインドフルネスなのですね👍
ありがとうございました🙏💕
返信
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ロバータ あきら
7月16日
あっくうさん おはようございます🌅
半年ぶりに、本州最南端串本町の荒磯でクエ釣りをしています🎣
水平線を見ながらあっくうさんの誘導で瞑想しました🧘
7時前なので風があり涼しいです😺
しかし、もう少しでかなりの暑さになるので今日は農作業の時に使う扇風機ベストを持ってきています🦺
農作業やランニングで、しっかり汗をかきますが、クールダウンは風呂上がりのビールです🍺
そして寝る時はエアコン無しでは寝られません😅
暑いですが、私は陽の長い夏が好きです😊
ありがとうございました🙏
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「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
今日も放送を聴いて頂きありがとうございました😊
リスナーの皆さまからの応援に私達もパワーを頂いております。
差し入れも嬉しく受け取らせて頂きます。
これからもより宜しくお願いします😊

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20代-70代までの男女の方に幅広く聞かれています(特に多いのは40代)

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