7.16✴︎「汗をかくのも、悪くない」~暑さと上手に付き合うマインドフルネス
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昔は全然汗をかけなかったけど、今は汗をかけるようになった、あっくぅ。「ベタベタして嫌だけど、かけてるのが嬉しい」-そんな不思議な感覚から、夏の汗との付き合い方を考えます。夏本番を迎える前に、暑さとも汗とも、少しずつ仲良くなっていきませんか。
1日5分でマインドフルネス!
プレミアム放送配信中!
- 00:041.
タイトルコール
- 00:282.
初めのあいさつ
- 07:533.
夏本番前に必聴!良い汗悪い汗?寝苦しい夜との付き合い方
- 05:124.
5分間瞑想
- 02:505.
終わりの挨拶/コメント返し
コメント

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嫌だなぁ〜😭と思っていましたが、かくこと良いのですね🥹
汗のかき方を感じる😳❗️これもマインドフルネスなのですね👍
ありがとうございました🙏💕
半年ぶりに、本州最南端串本町の荒磯でクエ釣りをしています🎣
水平線を見ながらあっくうさんの誘導で瞑想しました🧘
7時前なので風があり涼しいです😺
しかし、もう少しでかなりの暑さになるので今日は農作業の時に使う扇風機ベストを持ってきています🦺
農作業やランニングで、しっかり汗をかきますが、クールダウンは風呂上がりのビールです🍺
そして寝る時はエアコン無しでは寝られません😅
暑いですが、私は陽の長い夏が好きです😊
ありがとうございました🙏