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現代の快適環境が引き起こす心身の不調快適すぎが人を壊す？科学的根拠を解明軽い不快が心身を強くするホルミシス効果隙間時間に効果絶大エクササイズスナック20秒の「ちょっときつい」が未来を変える
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コンフォートクライシス
いつもと同じライフスタイルは、
ある意味いいルーティーンですが、
反面 安心 安全に慣れ過ぎて 新しい事へのチャレンジに踏み切れない状態を作ってしまいますね。
特に年齢を重ねると コンフォートゾーンを抜け出す勇気が、必要になります。
そんな中 いくつものサードプレイスと
いくつものエイリアスな顔を持ち たくさんの仲間と楽しくフットワーク軽く常に動いて楽しんでる男友達がいます。
すごく良い刺激をもらいます❣️
リスペクトですよ🫡
世間はお盆休みですが、1日5分の新企画は毎日パーソナリティさんの声が聞けて喜んでいます😺
私、確かにコンフォートクライシス状態です😅
毎日快適を望んで過ごしていて、最近はプライムビデオで東野圭吾さんのビデオ等にハマってます😅
常に、楽に、早く、いつも楽しく、1日充実を考え過ぎて脳が休まりません😅
そこで最近は、ベッドにスマホを持ち込まず、ランニングにもスマホは持っていきません🏃
ジムでは筋トレしています🏋️
こうして老中を生きてます😅
ありがとうございました🙏