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AI目次
瞑想の第一歩:心身を整える方法
今日この時の呼吸を味わうマインドフルネス
「生きてるだけで丸儲け」に学ぶ人生観
困難を受け入れ前向きに進む心の技法
迷う時間こそ大切な「見つけ合い」
1日5分でマインドフルネス!
プレミアム放送配信中!
  1. 00:04
    1.

    タイトルコール

  2. 00:35
    2.

    初めのあいさつ

  3. 14:07
    3.

    あの日、私は地下鉄で座っていた——音と匂いと身体に残る9・11の記憶

  4. 05:14
    4.

    5分間瞑想🧘‍♀️

  5. 06:07
    5.

    おわりのあいさつ/頂いたコメントへのお返し

コメント

avator
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とめ
9月17日
貴重なお話しありがとうございます。センシティブな内容までありましたね。感じた感情をラベルをつけずにそっと置くのも悪くないと感じています。9.11の時はショックで身体をきり刻まれる夢をみました。当時は妊娠中でした。その子も四半世紀生き延びました。感謝の気持ちを思い出させていただきました。ありがとうございます
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敬子 和泉
9月15日
NYココカツさんへ、何を覚えて、何を忘れるか、9.11でのココカツさんの体験、驚きました。電車内で飛び交う飛行機とクラッシュの言葉!ココカツさん、ブルックリンへ帰宅できるのか!とハラハラしました。今もその記憶が。。人生には苦しい思い出やハッピーな思い出があります。苦しい思い出も少しは残りつついつの間にか忘れて前向きになれる。神様がそういうふうにしてくれてるのでしょうか。感謝!こんなときこそ、ココカツさんのマインドフルネスで心身を鍛えたいものです。(花、大好き)
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くみくみ
9月12日
誰かのお世話になりながら生きる事は多々ありますでした🙇
コメント割愛されてくださいませね💧💧
間違えが多くてすみません🙇
目もわるいし困ります😢
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くみくみ
9月12日
人は一人では生きられないです🙏💦
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くみくみ
9月12日
誤字すみません🙇
あのテロ事件は衝撃を受けました。でした🙇
誤字確認しても変換間違い等
あります😢
お察しくださいませ🙇
返信
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感謝や応援の気持ちを伝えることができます
今日も放送を聴いて頂きありがとうございました😊
リスナーの皆さまからの応援に私達もパワーを頂いております。
差し入れも嬉しく受け取らせて頂きます。
これからもより宜しくお願いします😊

1日5分でマインドフルネス!

瞑想の習慣化ナビゲーター

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最新トレンドや基礎知識と、音声ガイドによる「誘導瞑想」の二部構成で配信中!
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🧘放送時間
毎日6:00 6人のパーソナリティーが日替わりで担当

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2026.9現在 チャンネル登録者 15,000人
20代-70代までの男女の方に幅広く聞かれています(特に多いのは40代)

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