久しぶりの更新嬉しいです。ありがとうございます😊アーチのチェックしてみました。右は大丈夫でしたが、左がグラグラでした😢重度の側湾症なので、それも関係するのでしようか。

こんにちは😊
右足が、外反母趾なんで、指をグーパーグーパーしたりしています。
宅トレ用のケアソクの靴下も、トレーニングしないで、ずっと履いています。気に入っています😄　冬用に長い丈のケアソクを買おうかと思います😁

おはようございます☀
片足立ちは左足がグラグラでした💦
この頃なんだかんだでストレッチをサボる日もあり、わかりやすく身体が硬くなります。たまにヨロける事もあるので、原点に立ち返りたいです！
更新ありがとうございます♪

おはようございます😊
更新ありがとうございます！
私は偏平足で、足疲れます！
今は毎日ずっと片脚立ちやってるので、最初はふらついてたけど、ふらふらしないで立て てます！

興味があり足ドックをやってみて偏平足であることがわかりアーチを作るために距骨調整に行っています。ちゃんとアーチができると痛かった膝や腰、歩き方が良くなり体が楽に動かせるようになりました。足裏ゴルフボールでほぐしたりしています。ジムでのパフォーマンスも良くなったので足裏の大切さ実感しています。足裏を整えるまだまだ続けます🍀