いつもいつも素敵な動画トークありがとうございます！来週9/27誕生日なんです🙊(私情すみません)

質問(?)させてください！
新しいヨガマット買おうと思うのですが、おがちのオススメありますか？🧐

体がやわらかいっていうのにもいろいろあるんですねー。
関節がゆるいというのは初めて聞いたので、ちょっと怖いなと思いました。
絵文字使えないと文章がかたくなりがちで、コメント難しいです。(＞＜)

夏場はなかなか湯船につからなかったので、これからは意識してお風呂につかろうと思えました。(^.^)

あと、この時間からこれやろうと思うと、時間が迫ってくるにつれて、やだなーという気分になるというの、めっちゃ分かるので、タイミングで動こうと思えました、ありがとうございます。(^.^)

フォローしましたぁ！！👏👏👏

YouTubeで今年の1月からお世話になってます。本当に分かりやすいし声にも癒され頑張っています♪今回質問したいのは①ストレッチは週3回でも効果はあるの？②初回の放送で話してたストレッチの時間についてお風呂上がりがいいとの事でしたが私はストレッチをすると凄く汗をかいてしまうのでお風呂前にしか出来ないのですがそれでも効果はあるの？③腰椎椎間板ヘルニアの手術を2回受け後遺症が残り左の足が痺れていますそれが原因なのかあぐらをかくと左足だけあがって床に付きません。股関節ストレッチ以外にどうしたらい良いか