# タイトルコール おはようございます。 備え防災アドバイザー、高木智弥がお送りする 死なない防災 備えるラジオ。 6月26日、週の始めの月曜日。 本日も備えて参りましょう。 # 防災はお手軽コースで開始 本日のテーマは、前回に引き続きまして、防災備蓄に関するお話でございます。 今回は気になるコメントから、防災の考え方についてのお話をしたいなと思うんですけれども、 防災対策は重要です。重要ではあるんですが、頑張ってやりすぎると息切れを起こしますし、 あるいは逆にですね、完璧なスタートを切ろうとしますと、なかなか一歩目が踏み出せなくなってしまって、 一向に防災が始められないということも起こります。そのため、気合を入れすぎずにですね、始めることも大事ですよと、 そんなお話でございますが、今回この放送のきっかけとなるコメントをくださいましたのは、 チャトラ猫さんからのコメントでございます。 高荷先生、おはようございます。私はわがままで適応力ないので、備蓄はしっかりしています。 ご飯から甘味から美容まで、自信ごときで私の生活を崩したくないんです。 ということで、こんなコメントをいただいているんですが、実はこのコメントすごく重要な要素がいろいろ入っているんですね。 例えば、普段このソナエルラジオを聞いてくださっている皆さん、あるいはYouTubeソナエルTVのYouTube動画を見ていただいているような皆さんは、 比較的防災の意識が高い方々だと思います。もしくは防災の意識を高くしたいなと思っている方々なのかなと思っています。 そういった方々、皆さん結構ですね、いろいろと備蓄なんかをきちんとされている方も多くいらっしゃるのかなということで、 よくこのボイシーのソナエルラジオのコメント欄にもですね、今うちはこのぐらいの備蓄をしていますとか、 3日分、1週間分、備蓄が完了しましたとか、そんなコメントたくさんいただいております。 そもそも私自身がですね、その備蓄に関しては、まあまあ量も積んでおりますし、書籍でですね、 今日から始める本気の食料備蓄、そんな本も書いて備蓄やろうぜと、そんなことをですね、お話をしている立場でございますので、 まあ皆様ともいろいろと我が家の備蓄について教えてくださる方も多いのかなと思っているんですが、 ただですね、こういうお話を聞いたり、こういうコメントなんかを見ますと、 うわぁ、備蓄頑張る人はすごいんだなぁ、うち全然できてないや、どうしようという感じで、 やだ、私の備蓄もしかして全然足りてないというふうに思われてしまう方もいらっしゃるのかなと思っています。 でもですね、いいんです。それでいいんです。このどのぐらいの備蓄が必要になるのかというのは正直わからないんですね。 まあもちろん前回のお話では、最低3日分、できれば1週間分、可能なら14日分、2週間分、そんなお話はしてはいるんですけれども、 ただ実際にですね、自分自身や家族がいつ災害に巻き込まれるのかはわかりません。 そして実際、災害に巻き込まれたとしてもですね、その災害がどのぐらいの規模のものなのかというのもわかりません。 次にやってくる、自分が遭遇する災害が、南海トラフ巨大地震クラスのもう千年に一度の災害なのかもしれませんし、 あるいはそうではなくて、あの災害、地震が起きたけど、幸い我が家はほとんど被害はなかった。 停電はしたけど30分ぐらいで回復した、そのぐらいの災害かもしれません。ということで、実際いつ災害が起こるかわからないし、どのような規模の災害になるのかもわからない。 そうしますと、実際どのぐらいの備蓄があれば役立つのか、助かるのかということもわからないんですね。 ですので、とりあえずどんな災害が来るのかはわかりませんので、目安としての3日、7日という数字はありつつもですね、 ちょっと困ったら嫌だから一応備えておこうかしらと、そのぐらいの感じで始めるので全然いいと思うんです。 例えば我が家の防災リュックを作る、非常用の持ち出し袋を作るというのも、やっぱりちゃんとやるとするとですね、 まずリュックを備えて、いろいろなグッズを準備してきてという感じですごく手間もかかりますし、お金もかかります。 でもとりあえず最近、100円ショップに行けば最低限のものを揃えます。 2000円ぐらい出せばですね、15品ぐらい買えるわけなんですが、それで最低限のラインナップは揃ってしまうんですね。 とりあえずそのぐらいで始めまして、第一歩目を踏み出す。 防災備蓄、食料品につきましても、いきなり1週間分の備蓄を完璧にやろうとしますと、 なかなか、いつ、何を、どう買ってきたらいいのかというのを悩んでしまいますが、 とりあえず近所のスーパードラッグストアに行って、缶パンの缶詰とか売ってるんですよ。 2、300円ぐらいで。それを一つ二つ買ってきて、家の中のどっかにポンと置く。そのぐらいでもいいと思うんですね。 ペットボトルのお水、これも1週間分準備しようとすると、いきなりやると大変ですので、 とりあえず2リットル×6本入りの1箱買ってくる。重かったら1本でもいいです。 それを買ってきて、お家の中に1個ドンと置いておく。まずはそこから、そのぐらいでいいんですね。 消築売の場合、梅コースからとりあえず始める。で、ちょっとずつ量を増やす。内容を良くしていく。 そんな感じをやっていくので、まずはスタートを切るというところが重要なんじゃないかなと思っています。 # 災害ではなくコンビニの品切れに備える程度で さて、防災備蓄。まずはとりあえずお手軽に始めるということが重要ですよと、 そんなお話からなんですが、もう一つ今回ですね、コメントを下さいました チャトラネコさんからいただいているフレーズがあるんですけれども、 地震ごときで私の生活を崩したくないんです。こういう考え方もすごく重要なんですね。 防災という言い方をしますと、何やらとてつもない災害に対する備えというような感じにもなってくるんですが、備えが有効になるのは何も災害だけではありませんね。 例えばいつも使っているお気に入りの化粧品、いつも食べているお気に入りの食べ物、 いつも使っているなくてはならない消耗品、いろいろなものを使いながら私たちは日々生活をしているわけなんですが、 ある日ですね、何かのきっかけでいつも買っているお気に入りのあれが、今日たまたまお店に売ってなかった。そんなこともありますよね。 でも嫌じゃないですか。食べ物とか飲み物とか、あと体につけるお化粧品とかですね、化粧品とか、そういうお気に入りのものがなくなったタイミングで買いに行って、 なかったらやっぱり嫌じゃないですか。体に直結するものに関しましては。例えば私なんかはいつも、あれですね、化粧水じゃない日焼け止めなんかを塗っているわけなんですけれども、やっぱり男の人とはいえですね。 40歳超えるともうお肌のケアをしないとボロボロになっていきますので、お気に入りのものなんかはやっぱりあったりするんですが、それ買いに行ったときにないとやっぱり嫌なんですよね。 普段使っているものが。なので必ずなくなってから買うのではなくて、もう楽天のセールでまとめ買いしています。半年間ぐらい入手できなくなってもとりあえず大丈夫な分ぐらいの分量を買っていて、1個なくなったら1個買うみたいな、そんな感じで補充はしているんですが、 そういったですね、別に災害に関わらず、いつも使っているお気に入りのあれが入手できなくなったら嫌だなぐらいな感じで予備を持つとかですね、ちょっとストックを多めに持つとか、もうそれは別にシャンプーでも歯ブラシでも洗剤でも何でも同じだと思うんですよ。 なくなってから買いに行くとやっぱり買えなかったときのダメージが結構大きいですし、それで日常のペースを崩されるっていうのは嫌だなと思うんですよね。コンビニに行っておにぎり1つ買うのだって、ああ、今日はあのおにぎりないじゃんってなるとちょっと嫌な気持ちになっちゃいますけど、そういうのを回避するという目的で備蓄を持つ、お家の中に在庫を持つというような考え方もすごく重要だと思うんですね。 なので必ずしも備えの対象は災害だけではなく、自分の生活のペースを崩す何か、それはたまたま近所のお店の品切れという私にとっての災害かもしれませんが、そういうものを対象にするっていうことでもいいと思うんですね。 自分のこの普段のペースを崩さないようにするためにある程度必要なものを確保すると、そういう考え方をしますと対象が災害じゃなくなるので、あんまり重い気持ちにならずに始めることもできると思いますし、あと分かりやすいと思うんですよね。 何買ったらいいかわからない、どんな防災グッズを揃えたらいいかわからない、どんな非常食がおすすめなのかわからないというのはなかなか悩みなんですけれども、でも普段自分がよく買っているものをもう一品買うであれば、今日からできますよね。 これ買いに行った時になくなってたら困るものをもう一つ余分に買ってお家の中に置いておこうとそのぐらいの感覚で、とりあえず防災備蓄を始める。この場合はもう防災備蓄じゃないですね。備蓄をしておくっていうのはそういう生活防衛の意味合いもあるんですよという感じで、気軽にカジュアルに備えるということを始めるのがいいんじゃないかなと思います。 そういう形でとりあえずもう一品持つ。常にお家の中に3つ新品を持って1個減ったら1個足すぐらいな感じでですね、物を持つという暮らしを始めていただいて、そういった習慣がちゃんとついてですね、別に苦じゃなくなりましたら少しずつ対象範囲を増やして備える対象をコンビニの品切れから大きな自信まで広げていくと、そういう感じで始めていただくのがいいんじゃないかなと思います。 これがですね、私が常々言っている防災をライフスタイルにするという考え方なんですね。やっぱり防災って構えてしまって何か特別なことをしなきゃなっていう風になると打ってきてできなかったりします。でもライフスタイル化するもう1個家の中に持つと、そういうところから始めていって当たり前のようにですね、予備があると大事なものには予備を持つと、そういうような暮らしを当たり前にしていくことがまずは重要だと思いますし、 とりあえず始めやすくていいんじゃないかなと思うんですね。ということでですね、こうした防災の意識が高い方が周りにいる場所ですと、私はまだまだできてないのかな、どうしようかなって思われるかもしれませんが、防災をどこまでやるかっていうのは本当に人それぞれ正解はありませんので、まずはできるところからスタートを切るということが大事かなと思います。 防災してますかと聞かれたときに、はい、このはいの中のレベルは違うんですね。でも本当に乾電池1本ある、お水1本ある、そういうレベルでも本当に防災トップクラスだと思いますので、防災エリットの仲間だと思いますので、まずはカジュアルに始めるということをですね、やってみていただいていただくのはいかがでしょうかというようなお話でございました。 # コメント返し・エンドコール ここからはコメント返しのコーナーでございます。 今回は625回目、防災備蓄最低日課できればなのか可能なら14日の根拠はということで、 今回ですね、皆さんからいろいろコメントをたくさんいただいたんですけれども、 実は今回コメントの数がですね、100コメントを超えました。 これは過去最高記録なんですね。 今までソナイロラジオ、皆さんからいっぱいコメントいただいているんですが、 100コメントを1放送で超えるっていうことは、実は今回が初めてでございまして、 本当にこのコメント欄をですね、皆様の防災掲示板として、 コミュニティーとして活用いただいているのがとっても嬉しいなというふうに思っております。 ということで、お名前をですね、ご紹介していきたいなと思うんですけれども、 コメントをくださいました、チャトラ猫さん、そしてですね、ドラポンさん、 そしてサナトスさん、タロスさん、ゆずこしょうさん、 そしてみっかさん、もちさん、ミニソナエビトさん、うまやどのさん、 めんぼうこはいさん、あんこさん、そしてコメントをいただいた、えだまめさん、ふうりんさん、 そしてコメントをいただきました、さくらもちさん、たくたくさんちのああさん、 まぐろだぴよさん、わてさん、みなともさん、あんこさん、 皆様コメントをくださいまして誠にありがとうございます。 最近非常にコメントの数が増えているので、 お名前の読み上げは返信ではなくてメインコメントですね、 1コメ目をいただいた皆様のお名前を読み上げさせていただいております。 ごめんなさい、漏れていたらごめんなさい。 それから基本的に皆さんのコメントを全部読んで、いいねボタンを押させていただいておりますが、 もしかするといいねボタンが漏れちゃってる方もいらっしゃる可能性があります。 でもちゃんと全部読ませていただいておりますので、 私のコメントは良くなかったのかなとか思わないでください。 大丈夫です、全部いいコメントだなと思っております。 さてコメントを1つご紹介したいなと思うんですけれども、 まず、えだまめさんからいただいたコメント、 最近防災に興味を持ち始めましたが、なかなか費用が足りず、 食料備蓄も冷蔵庫分込みで3日くらいしかありません。 とりあえず100均や家にあるもので防災リュックを作りたいと思っていますが、 荷物が多すぎて入りません。 使っていないリュックが小さく、おそらく18リットルサイズだと思うのですが、 どれを取捨選択していいか教えていただきたいです。よろしくお願いします。 ということで、えだまめさん、防災に興味を持ち始めた。 これは素晴らしいですね。いいことだと思います。 実は今回、今日の放送、チャトラ猫さんからのコメントでお話をさせていただいたんですが、 このえだまめさんからいただいたコメントも、実は今日の放送のきっかけになっておりまして、 防災始めたいんだけどどうしたものかなと、やっぱりこういうお悩みっていうのはあると思うんですね。 これは今日の放送の通りですね、いきなりガチンコを目指そうとすると、 おそらく途中で嫌になっちゃう。防災嫌になっちゃったら困りますから。 まずはとりあえず家にあるもの、100円ショップで買えるもの、 そういったもので最低限の用意をするというので始めていただいていいんじゃないかなと思いますし、 あと食料備蓄もですね、一人暮らしで、 うちの冷蔵庫は隣のコンビニみたいな生活をしている方じゃない限りは、 冷蔵庫の中って何か入ってますよね。 家の中いろいろ探せば3日分ぐらいの食べ物はだいたいあるんです。 まずはそれで十分だと思います。 それをまずはベースにしていただいて、でももうちょっと増やそうかなという感じで足していくと。 そんな感じでスタートできればいいと思いますし、 リュックもですね、とりあえず小さなものから始めていただければいいと思います。 走って逃げられる重さにしましょうということをよく言っているんですが、 とりあえず18リットルサイズ十分です。 たぶんぎっちり詰めると重くて持ち上がらなくなります。 なのでできるだけ小さなリュックからスタートをするという感じでいいと思いますし、 それから枝豆さんのコメントにですね、 サナトスさんからYouTubeそのLTVのおすすめ動画のリンクを貼っていただいておりますが、 サナトスさんいつもありがとうございます。 私も過去のYouTube動画でリュックの作り方の考え方、 全部入りのパーフェクトコースと、とりあえず最低限ミニマルコース動画でご紹介していますので、 ぜひそちらですね、ご覧いただけたらいいんじゃないかなと思います。 ということで枝豆さん、まずはお安い感じでですね、カジュアルに始めてみてください。 はい、コメントありがとうございました。 それからもう一つ、こちらあんこさんからですね、ご質問のコメントをいただいているんですけれども、 在宅避難時に孤立しないために避難所にも定期的に通うべきという意見もあるようなのですが、 在宅避難民が避難所に通うべきかどうかについて、またその頻度や目的をどう考えるのか、 ご意見をお聞かせいただきたいです。 無事です、連絡も無事ですという連絡も行政にした方がいいんでしょうが、 どこにするんでしょうか。警察消防市役所、それともいらないのか。 なかなか難しいですね、ということでありがとうございます。 これもですね、専用の放送でお答えする感じにしてもいいかなと思うんですが、 ちょっとだけお話をしますと、基本的に災害時の情報のですね、 拠点はやはり避難所というところが使われる想定の自治体が多いです。 そのため1日1回ぐらいの頻度でいいと思いますが、在宅避難をしている時にもですね、 避難所に行くというのはありだと思います。 ただ、避難所に行く目的ですね、どういう情報が欲しいのかというところが一つポイントなんです。 十分な備蓄品があるならば、別に支援物資をもらったり救水車に頼る必要がないならば、 自宅で電気、ガス、水道を復旧するのを待てばいいので、 そういう状況であれば別に避難所に行く必要はありません。 物と情報が自宅にあるならば行く必要はありません。 ただ、自宅が無事だけど物が足りないと、支援物資や救水車の情報などが欲しいというような場合は、 避難所に行ってそういう情報などをいただくというのは一つの手段かなと思いますが、 頻度としては1日1回ぐらいではないかなと思います。 この時にですね、最近自治体に関しては情報をホームページ、あるいはツイッターのようなSNSですね、 そういうところに積極的にアップするようになっている自治体なども増えておりますので、 インターネットが使えればという言い方にはなりますけれども、 そういった市のホームページや、市が町の公式のツイッター、そういったところにですね、 もう見ていただいて、避難所と同じ情報がないかなというところをチェックしていただくのもいいかなと思います。 だと、無事ですという連絡は、これは基本的には行政というかですね、自治体にはしません。 自分が無事なのを伝えるべき相手というのは、それを求めている相手なんですね。 例えば自治体ではなくて町内会、町内会などが町の中の防災対策として、 安否確認などをしている町会もあります。 そういった場合には、その町会のルール、あるいはマンションの自治会で、 管理組合でそういう安否確認をするということになっていたら、答えていただくのがいいんじゃないかなと思いますが、 自分から行政などに、私は無事ですという連絡は基本的にはしません。 あと会社ですね、会社が従業員、社員の安否確認をするというような意味合いで、 自分が無事かどうかを答えるというのはあります。 そういった安否確認システムなどが導入している会社などにお勤めの場合、 あとは学校とかで安否回答をするようなシステムを入れている場合は、 基本的には答えていただくということになりますが、 町が公式にですね、市民一人一人の安否を確認するというのは基本的にはやってはいませんので、 学校内会、マンション管理組合、あるいは学校や会社、そういうレベルで安否回答をすることになっているならば、 答えるというのをやっていただくのがいいのではないかなと思います。 ということでちょっと簡単なまずはお答えでございますが、 あんこさんからのコメントでございました。ありがとうございます。 さて最後にお知らせが1点ございます。 こちらはYouTubeそのLTVでございますが、 今週末6月30日金曜日の夜9時半、夜21時半から毎月恒例のマンスリーライブを実施いたします。 今月は6月振り返り防災ライブということで、 いつものですね、雑談、それから防災質問回答、こういったところをお届けしたいなと思いますので、 今週末6月30日金曜日夜21時半からお時間ございましたら、ぜひYouTubeそのLTVご参加ください。 それでは皆様、本日も引き続きどうぞご万全に。