医学生が語る持久系スポーツの部屋
プロ自転車ロードレーサー/おおまえかける
  1. 01:21
    1.

    チャプター 1

  2. 07:49
    2.

    チャプター 2

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
茶柱
2021年2月28日
いつも有益な情報ありがとうございます。
タバタトレーニングに関してご質問させてください。

ブラジルのHIITに関する研究によると、最大強度の6割と、最大強度で実施したところ効果は変わらなかったという研究結果があります。

であれば6割で行うこともそれなりの期待が出来るのでは?
と考えています。

この点について大前さんはいかがお考えでしょうか??
是非ともお聞きしたいです!

参考に論文のリンク付けておきます。

https://www.mdpi.com/2075-4663/7/7/161
返信

医学生が語る持久系スポーツの部屋

プロ自転車ロードレーサー/おおまえかける

自転車大好き、医学生プロロードレーサーのカケこと大前翔です。

プロ選手でありながら、スポーツドクターを目指す医学生でもあるカケが、競技を通じて学んだ持久系スポーツのトレーニングや健康管理のメソッドを、毎朝10分配信します!

---------------
【プロフィール】
愛三工業レーシングチーム/慶應医学部所属。大学3年時にオーストリアで開催された世界選手権に日本代表として出場したことをきっかけに、プロ転向。

スポーツドクターとしての活動の幅を広げるため、現在は医学部を休学してプロとしての経験を積んでいます。また、昨年末にNSCA-CPTという資格を取得し、パーソナルコーチとしての活動も始めました。
--------------

【note】
noteでは、スポーツを愛する方に役立つトレーニングや健康管理のより深いメソッドや、僕の練習内容とデータを公開している練習日記を書いています。
https://note.com/roadbikeacademy/n/ncc366a4a3b4e

【その他SNS】
こちらから一覧でご覧いただけます。
https://lit.link/cyclistkkr

新着の放送