志保さん❤️
無理なく、食べながら体型を維持する献立✨
志保さんの美しさの秘訣ですね💕

若い頃は何をどれだけ食べても全く太らなかったのに、今や何を食べても太ってしまい、気づけば立派な下っ腹😂　鶏胸肉料理をお勉強せねば❗️
料理がとても苦手な私ですが、志保さんのお陰で玉葱塩麹🧅を使って簡単なお料理に楽しくチャレンジ出来ています😆　
いつも素敵な情報満載のお話、ありがとうございます😊

志保さん
こんにちは😊今日も有り難う
ウォーキングではいつも..
何も考えず..空が青いな～とか
風が気持ち良いな～とか思う位w

暗算やってみますね..
歩くの止まってそうですが😁
鶏胸肉..やってみますね😊

声..大丈夫ですか？
ご存知かも知れませんが..
のど飴を溶かして飲むと..
声が出やすくなりますので..
お仕事前に試してみて下さいね

お大事にしてくださいね🤗

志保さんのvoicyやインスタで教えて頂いたお料理や美活情報が楽しみです✨🙋‍♀️インスタライブも臨場感と愛嬌がよかったです🙆‍♀️✨🙌甘酒×豆乳×レモン　甘酒が爽やかになって夏にピッタリなお洒落な味でした〜😋毎日飲めちゃいます👍

志保さん、おはようございます😃
志保さんのボイシーを聴くようになり大切な気付きがたくさんあります。執着を辞めて手放したら、
あんなに苦しかった呼吸が、
当たり前にできるようになりました。気持ちと身体は、本当に正直だなぁと思います。
こんなに自分の身体と心に優しく向き合うのは、はじめてです✨
つい、早く社会復帰しなくちゃと
焦る気持ちもありますが、
この贅沢な時間に、感謝して
とことん自分のために時間を使わせてもらって、元気になったら、
やりたい事でいっぱいです✨
毎回楽しみにしています💖

こんばんは。
登山などのいいストレス。
ウォーキングしながらの暗算。
なかなか難しい。
志保さんと一緒だったら頑張れる気がする。
でも、そんな人ばっかりなので叶わない気がする。