# オープニング この番組では話し方講師であり、司会者、ナレーターの高山ゆかりが、ビジネスに役立つ話し方や伝え方のヒント、 おすすめの本の紹介、または最近気になることや考えていることなどを自由にお話ししています。 # ご挨拶 おはようございます。12月28日土曜日です。あっという間に今年もあと少しとなっていますね。 皆さん今日はどのような朝を迎えているでしょうか。 昨日からおすすめの本の紹介をしていますが、 今日もですね、年末年始におすすめの一冊ということで、 今日は、こしかわしんじさんの、世界の一流は休日に何をしているのか、こちらをご紹介します。 # 本日の一冊：越川慎司「世界の一流は休日に何をしているのか」 著者の越川慎二さんはVoicyのパーソナリティとしても活躍をされていますが、 かつてアメリカのマイクロソフト本社に勤め、あのビル・ゲイツとも一緒にお仕事をした経験があります。 その後は日本マイクロソフトの業務執行役員を勤め、今は独立をして働き方改革の支援などをしていらっしゃいます。 越川さんご自身の会社でも、スタッフの方は週休3日、週30時間労働、睡眠7時間以上といった働き方を実践されているそうです。 そんな越川さんが今年10月に出版した「世界の一流は休日に何をしているのか?」 この本にはこれまでご自身が世界のエグゼクティブたちとお仕事で、またはプライベートでも関わる中で見てきた 彼らの休日に対する考え方、そして休みの日の過ごし方がどのようなものかを具体的に紹介しながら、 疲れをためこまず仕事の生産性もアップさせられる、そんな休み方の実践方法が書かれています。 本の序盤に日本人の休み方の特徴について書かれていました。 それを少し紹介すると、平成26年版厚生労働白書によると、日本人の休日の過ごし方のトップ3は、 1、なんとなくスマホを見て過ごす。 2、動画やテレビを見て過ごす。 3、何もせずゴロネで過ごす。 という結果が出たそうです。 また、こしかわさんの会社株式会社クロスリバーが2023年11月に1万7852人を対象に行った調査では、 休むことイコール怠けているという意識を持っている人が61%を占めている。 つまり多くの人が休むことに対して罪悪感や後ろめたさを感じている、こういったことも明らかになっています。 一方で、世界のエグゼクティブたちは、休日を積極的にエネルギーをチャージする時間、これ休養ですね。 休むに栄養の養と書いて休養。 そして知的エネルギーを蓄える時間、教養、これは教えるに栄養の養と位置付ける。 この休養と教養だと休日を位置付けて、さらに休日イコール仕事で成果を上げるための原動力と考えている。 しかも彼らはそれを楽しんでやっているのだそうです。 本の中には誰もが知る世界の超有名ビジネスパーソンの名前も出てきますが、 彼らの休みの日こそアクティブに動いたり、読書に時間を費やしたりといった姿が紹介されています。 また、仕事と休日を切り離して考えているものの、切り離して考えるからこそ、それぞれに良い影響を与え合っていることも伝わってきます。 休み方と言うと、休みの過ごし方、つまりこれは時間の使い方の一つですが、 世界規模で活躍する人たちって、やっぱり時間の使い方がすごく上手なんだなって本も読んで伝わってきました。 例えば、これは本の第4章に詳しく書かれていますが、世界のエグゼクティブたちは、土曜日・日曜日、2日間の休みがあるとしたら、 土曜日はこのように過ごす、日曜日はこのように過ごすと、土日をそれぞれ戦略的に使い分けているそうです。 もっと言うと、休日の前、金曜日にどう働くかも、土日の休みを見越したものになっています。 この第4章には、世界の一流が金曜の仕事を中途半端に終わらせる理由というページも出てきます。 これ気になりませんか?私もこれ気になるなと思いながら読み進めていったんですが、ぜひここは本を手に取って読んでみてください。 それから、本に出てくることで印象に残ったことの一つが、出会いについてです。 この本では、仕事で成果を上げている人たちは、休日に趣味を持っていることが多いと紹介されているのですが、 その趣味が新しい出会いを呼ぶこと、そしてその出会いが自分のキャリア形成にも影響し得ることや、 その出会いをきっかけに新しい仕事が生まれる、そんな可能性についても書かれています。 確かに私も振り返ってみると、最初は自分の好きなことだったり、趣味だったりで関わった仕事とは関係のないところで出会った人と、 その後、きっかけがあってお仕事でもご一緒した、そういったことがありました。 あとは、趣味で出会った人と一緒に食事に行って話したりする中で、自分の仕事、キャリアに関するヒントをいただくこともあったりしますよね。 職場でも家庭でもない場所、特に自分の好きなことを通じた出会いって、肩の力が抜けた状態で関われると思うんですよね。 仕事のことはもう一切考えずに楽しくお話ができる、そういったお互いにリラックスしている状態だからこそ、 会話の中に出てきたふとした一言が自分のキャリアについて考えるきっかけになったりとか、またそこから新しい何かが生まれていったりもするのかもしれません。 このように、エグゼクティブたちはどう休んでいるのかという具体的な休み方について紹介されていたり、またはそのような休み方が仕事にどう影響するのか、何につながっていくのか、そんなこともたくさん書かれています。 きちんと休んでいるのに疲れが抜けない。土日しっかりと休んだのに月曜日の仕事の生産性が上がらない。仕事が忙しくて週末はとにかくぐったりしてしまう。 こういった現状がある方、そしてその現状を変えて休みをとにかく楽しく過ごしたい。そして仕事にも自分の人生にも良い影響のある休み方ができるようになりたいと思っている人に、この本とってもおすすめです。 私はというと、この番組でも時々話していますが、とにかく時間の使い方が下手です。時間の使い方が下手ということは、休みの時間をどう使うかもやっぱり上手ではないんですね。 なので、2025年にこういうことを実践してみたいなとか、これができるようになりたいなって思うヒントに出会うことができた。私にとってはそんな一冊でした。 高山図書室、今回は、こしかわしんじさんの、「世界の一流は休日に何をしているのか?」をご紹介しました。 # マンツーマンレッスン、年明けに開催します！ エンディングです。今日も最後まで聴いていただきましてありがとうございます。 もし今回の内容が役に立ったという方は、Voicyをお聴きの方は、いいね。 そして、Podcast、Amazon Music、Spotify、YouTube Musicを聴いてくださっている方は、専用のメッセージフォームから感想を送っていただけると嬉しいです。 そして番組の最後に一つお知らせです。来年のことですが、1月4日と5日に話し方のマンツーマンレッスンを行います。 2025年は話し方、話す力を磨いて、そして人前で堂々と自分の思いを伝えたい。 そんな風に考えている方に、まずはこのマンツーマンレッスン、とってもおすすめです。 マンツーマンで進めていくので、他の誰でもなく自分の話し方とじっくり向き合うことができます。 やっぱり話し方は一人一人個性があり特徴があります。これという唯一の正解がないので、まずはどんな風に自分が話す力を磨いていきたいかとか、 自分のもともと持っているらしさとか魅力を生かしながら思いを伝えていくには、どんな部分を意識してトレーニングしたらいいか。 そういったことをやっぱり1対1のレッスンだとより知ることができるんですね。 詳細をこちらの配信の概要欄に載せますので、ご興味がある方はぜひご覧ください。 では今日はこれで終わります。お相手は高山ゆかりでした。また明日。