# チャプター1 おはようございます。話し方講師の高山ゆかりです。 10月19日月曜日です。今日はどんな朝を迎えているでしょうか。 今日は月曜日なので、話し方、伝え方のヒントをお届けします。 毎月一つのテーマを決めていますが、今月は話し方のお悩み相談室です。 話し方講座でお受けするご質問やご相談を紹介していきます。 今回は反応が薄いと言われるですとか、 嬉しいことを話しているのに嬉しいと思っているように見えないといった気持ちがなかなかリアクションや話し方に現れない、 そういったお悩みの解決策をお話ししていきます。 また今回の内容はノートで読むこともできます。こちらは概要欄にリンクを載せています。 番組内容の復習にご活用ください。 # チャプター2 そして今日はお知らせもあります。話し方のマンツーマンセッション、最新の日程をご案内しています。 オンラインで開催しているのですが、マンツーマンはとにかく一人一人の話し方とじっくり向き合います。 話し方には一人一人に個性があって、目標も目指すものも異なります。 なので他の誰でもなく、自分の話し方をどう磨いていくか、また自分の話す場面における話し方、伝え方をどう磨いていくか、そういったことにお答えできるセッションです。 ご興味がある方、ぜひ概要欄のリンクからご覧ください。 そしてもう一つ、プレップ実践会も行います。 毎月行っているものでして、今月は26日月曜日の夜8時スタートです。 こちらもオンラインで開催します。 プレップという話しの型を学んで、実際にそれを使ってみるワークショップです。 一つでも型を覚えておくと、話すときの迷いが減ります。 どんな順番で話したらいいんだろうという迷いです。 それが減って、より落ち着いて自分の意見を伝えられるようになります。 こちらもご興味がある方は概要欄のリンクをご覧ください。 # チャプター3 それではここからは話し方の話をしていきます。 今月は話し方講座でお受けするご質問やご相談を紹介しています。 今回は話す時の反応だったり気持ちの表現についてです。 反応が薄いと言われてしまう。また薄い気がすると自分で思っている。 楽しんでいるのに楽しくなさそうと言われてしまう。 こういった声を聞くこともあります。 自分自身は確かに楽しんでいるし嬉しいと思っている。 また何か相手が話してくれたことに対してそれもっと知りたいなって思っている。 興味もある。でもそれがなかなか表現として伝わっていかないという状況です。 この思っていることが 表現として伝わりづらいというのは話している自分自身にとってもどかしいことでもあります。 こういったお悩みがある方はまずは普段の自分に注目しましょう。 楽しい気持ちがなかなか話し方に現れない。またはリアクションが薄くなってしまう。 それはいつもそうなのか。または普段の自分は違う。でもある場面においてそうなってしまうのか。 という違いがあります。 もしかしたらリアクションが思うように出せなかった時ってたまたまその時緊張していたかもしれないですよね。 私にもあることですが、相手が話してくれたことに対してリアクションする時に、自分の素直な気持ち以上にどう反応するのが正解かと考えてしまって、 考えてしまうあまり素直な気持ちが表現できない。 だから結果としてリアクションが分かりづらいものになってしまう。 特定の場面でだけそうなってしまう可能性もあります。 まずは普段の自分に注目してみましょう。仲の良いご友人と話している時や好きなものについて語っている時、自分はどんな表情で、どんな声で、どんな欲望で話しているでしょうか。 もしそういった場面においては豊かな反応が豊かな表現ができているのであれば、それだけでもできている自分がイメージしやすくなるので、 なかなか思うように表現ができないという時にも、あの時のようにとか普段の自分がリアクションしているようにと思い出しやすくなります。 それではここからは具体的な解決策ですが、おすすめは鏡の前での練習です。 例えば笑顔でへーとかわーとかなんとと言ってみたり、あと何か美味しいものを食べた時にこれ美味しいですねとか、これをですね鏡の前で言ってみましょう。 笑顔で言いましょう。その時声の変化も確かめたいので鏡で見るだけではなくてスマホで録音または録画して後で確認しましょう。 最初は恥ずかしいかもしれませんが慣れます。 あとはですね相手に興味関心を伝えたい時にそれ気になりますとか、もっと知りたいですとか、あとは相手に共感する時に私もそう思いますとか、確かにそうですよねとか、 こういった言葉も仕事のコミュニケーションでまたは仕事以外でもよく出てくるものだと思うので、それを練習するのもおすすめです。 話すことってもちろん演技ではないです。だから私たちは演技をする必要はないんですけれども、でも話すこと声を出すことは体を動かすことの一つと言ってもいいですよね。 なので慣れていないこととかやったことがないことはいきなりはできません。 またできるようになってきていてもすぐにできるようになるまではやっぱり多くの場合練習やバカズが必要です。 今よりもさらに気持ちが伝わる表現を目指したい方は少しずつでいいので鏡の前で練習しましょう。 一方でここまでの話を聞いていただいて、でもリアクションを豊かにしようと思うと、なんだかキャラ編をしなければいけないみたいだと、キャラクターを変えなければいけないようで、 それがなんか恥ずかしいな、それは嫌だなって思う方もきっといらっしゃいます。 ここに関してはもちろん自分のキャラクターをガラリと変えたい方は勇気を出してやってみるといいです。 一方でこれまで働いてきた職場など関係性がすでにできている中で、いきなり違うキャラクターになるように話し方の表現を変えていくことに対して、 やっぱり抵抗がある方もたくさんいらっしゃると思います。 また自分の持っている個性も大切にしたいって思う方もきっとたくさんいらっしゃいます。 なのでそういうふうに思ったら、自分に近い誰かをお手本にするといいです。 例えば声の高さやテンションが似ている役者の方やタレントの方など。 もしもともとカッチリとしたイメージを持たれやすく、かつ自分もそういう自分でいたいと思うならば、アナウンサーの方のリアクションや気持ちの伝え方を参考にするのもおすすめです。 その人が話しているところや、また役者の方であれば演技しているところを見て、その人の何かのセリフなのかフレーズなのかリアクションなのかをお手本にしてみるといいです。 誰かをお手本にすることって目標がはっきりとすることなので、こんなふうに話すっていうイメージが具体的にできます。 それもあって、表現のプロとなる方をお手本にするのはおすすめです。 それではここからは今日のワークです。 まずは先ほどお話ししたリアクションを鏡の前で練習する、これやってみましょう。 その上で話し方の練習は、実際に自分が話すときに活用できることで行うのがベストです。 なので、まずは今日誰かとコミュニケーションを取る中で、今私の反応が薄かったかもしれないとか、今気持ちが言葉に、声に乗っていなかったかもしれないと思ったら、その時の自分のフレーズとかリアクションを覚えておきます。 はい、という返事に注目するのもとてもいいです。はい、もういろんな言い方がありますので。 そして覚えておいた言葉を鏡の前で練習します。 実際に使う言葉で練習できたらとてもいいです。 そしてもう一つは、これも先ほどの繰り返しとなりますが、お手本となる人を見つけて、その人の話し方を参考に練習してみましょう。 先ほど例を挙げた役者の方、またタレントの方、それからアナウンサーをしている方とか、あと芸人の方もですね、皆さん何らかの形で表現のプロフェッショナルとして活動されていますよね。 表現のプロフェッショナルなので、やはりリアクションだったりとか言葉に気持ちを込めるのが上手いんですよね。 それをお手本にするからといって、いきなりプロと同じものを目指すということではないです。 もちろんそれを目指すことができたら、そして実際に近づいていけたら素晴らしいことなんですけれども、そこまでハードルを上げましょうという意味ではなくて、プロのやり方は学びになることがとても多いので、 一緒になるまでを目指すというよりは、まずはお手本にしてみる、自分にできそうなことをやってみるというスタンスで練習してみるといいです。 ここまでリアクションだったり、気持ちを伝える場面だったりで、どのようにそれがわかりやすく伝わるか、自分が嬉しいと思っていたら、嬉しいと思ったことがどうすればそのまま伝わるのかという視点でお話ししました。 主に話し方の表現について話しましたが、もう一つ実はできることがありまして、それは言葉の表現を磨くということです。 例えば何か楽しかったことについて話すときに、何がどう楽しかったのか、自分がどう感じたのかを具体的な言葉で伝えることができたら、それは伝わります。 もし、私はもともとポーカーフェイスで、今までも話し方がフラットで、抑揚がすごくあるわけではなかった。それを今からガラリと変えるのは難しいかもと思われたら、もちろん表現を磨くということもやりつつ、言葉を磨いていくというのも一つの道です。 一方で言葉を磨くことは、瞬間的な反応にはつながりづらいんですよね。 今日、リアクションの例としても挙げましたが、「へー!」とか、「わー!」とか、そういうパッと反応するのを磨きたい方は、やっぱり鏡の前で、そしてスマホで録音しながら、「わー!」とか、「それいいですね!」とか、パッと反応するという練習も同時にしていくといいです。 今回は、反応が薄いと言われてしまう、このお悩みに対する解決策をお話ししました。少しずつ、あなたの気持ちがもっと伝わる表現を育てていきましょう。今回は以上です。 # チャプター4 今回は話す時のリアクションについて触れましたけれども、実は昨日の放送でも愛されるリアクションをテーマに話をしております。 ぜひですね、ご興味がある方はそちらも併せて聞いてみてください。 あとこの放送を今聞いてくださっているあなたが、この言葉をもっと気持ちを込めて伝わるように伝えられたらいいなと思っている、あるセリフだったりとか何かありますか? ぜひですね、コメント欄に書いていただけると嬉しいです。 そして今月は話し方のお悩み相談室というテーマでお届けしています。 来月はまた新しいテーマを決めて1ヶ月お送りします。 もし来月以降このテーマで話してほしいといったリクエストがありましたら、そちらもお待ちしています。 それでは今日も健やかに過ごせる1日となりますように、お相手は高山ゆかりでした。 また明日!