# チャプター 1 おはようございます。この番組は、ゼロアンアトミー代表吉田が、 明日から日曜と現場で使える解剖学をお伝えするチャンネルです。 # チャプター 2 はい、というわけでちょっとですね、今日は 3前3後の課題をアップデートしようという話を ちょっとしていこうかなと思います。 はい。 ちょっとね、今日、あの、 森屋店で撮ってるんですよ、ちょっとね、スクバのね。 ちょっと誰もいないスタジオで撮ってるので、 こう、空間の広がりがあるから、 なんか音が響くかもしれませんけど、 はい、あの、仲良く聞いてください。 結構ね、音声を撮る場所って考えるんですけど、 なるべく密室の空間とかで撮るとね、 一番よく聞こえるんですけどね。 はい、という感じでちょっとまあまあ、 一人寂しくやっております。 ラジオを撮るときは一人寂しくやってますからね、皆さん。 誰かと撮ることはあんまないですからね。 まあまあ、ちょっとコラボ企画とかいろいろやってみたいですけどね。 まあまあ、やっていきます。 今回はですね、3前3後をアップデートしようという話ですね。 はい、どうですかね、このリスナーさんもそうですし、 ピラティス受けている方とかも、女性全般でございますが、 3前3後というですね、すごく大きな、出産ですね。 出産という大きなイベントの前後に、 どれくらい体のケアを入れているんですかという話なんですよ。 これ別にデータを取ったわけじゃないんですけど、 多分どっかにデータをしているかもしれませんけど、 多分かなり少ないと思います。 3前生まれる前に何かケアをして、 生まれた後も何かしっかり体のケアをしている方というのは、 多分5割満たないと思いますね。 にもかかわらず、3後のトラブルって8割ぐらいの方が抱えるというふうに言われてるんですよ。 だから、3前3後って本当は変えなきゃいけないことがたくさんあるのにもかかわらず、 そこにリソースが削かれていないというのが結構課題なんですよ。 これね、全人類の課題だと思ってます、正直。 女性だけじゃなく、男性も、 だって奥さんが出産前後とかなったときに気をつけなきゃいけないんですよ、本当は。 でもその知識がなかったりとか、 その当たり前がなかったらそれができないから、 そのままスルスルスルといっちゃうんだけど、 そうするとママさんの体は基本的に壊れていっちゃうというか、 すごくよく言われることですけど、 出産というのは交通事故だみたいなレベルの骨盤内とかの変化もあるし、 身体的変化もあるし、メンタル的な変化とかホルモン変化もあるし、 すごくいろんなことが一気にドカーンと起きるイベントなんですよ。 それをママさんだけじゃなくパパさんもそうだし、 そうじゃない方もケアの方法を知っておくっていうのはすごく大事なことだと思うんですよ。 だってこれが日本、人口減少するじゃないですか。 人口減少したら絶対皆さん困るんで。 人に残らず困るんで。 そうなったときに何をしなくちゃいけないかって、 国全体の課題で考えるといろいろあるんですよ。 出産手当も1000万ぐらい出せとかいろいろあったりするんですけど、 そういう人となかなか手が届かないと、僕はね。 政治の分野では強くないので。 ただ、体の知識とか技術に関してはもっとアップデートしてもいいはずだし、 そんなに難しくないはずなんですよ。 出産手当で1000万出すのは結構難しいかもしれないけど、 出産前後の体の変化を知っておくとか、 出産前後の体のケアをしておくっていうのはできることですよね、別に。 そんなに難しくない。 だからそういう知識をつけて、 そういう救える人を一人でも増やすことはすごく大事だと思っていて、 そういう課題はずっとあるなと思ってるんですよ。 うちのNPRADISの3035チームっていうのがあるんですけども、 その人たちはそういう課題に対してアップデートしようとしてるわけですね。 いいですよね、アップデートってね。 今までの3035の文化が当たり前じゃなくて、もう一個アップデートしなくちゃいけない。 もう一個、もう二個アップデートしないといけないという風な課題感を抱えてるわけですよ。 それは出産した当事者であったり、 逆にクライアントさんが出産前後で来てた方とかっていうのはその変化を目の当たりにするし、 当事者になったりもしてるから、すごいよくわかるわけですよね。 ここで何かをしておくことによってすごく救われることがたくさんあるんですよ。 たくさんある。 もちろん身体的なところもすごく救われる部分もあるんだけど、 メンタル的な部分っていうのはものすごく大きいんですよ、3035って。 めっちゃ不安でなるからね。不安だしね、実際ね。 っていうのを理論的にサポートできたらよくないっていう話で、 3035のアップデートをしようっていう感じで今やってるわけですよ。 その3035チームの、35はやってたんですけど、3000もやっと作ったんですね。 なので、3000が10月にあるのかな、3000セミナー。 またNityさん向けの理論的なやり方というか、理論的なケアの仕方。 どの時期にどんなことをしていいのかっていうのをやっていく実績的なエクサイズもありますけども、 そういったセミナーをやりますので、もしよかったら皆さん参加してもらえたら嬉しいなと思います。 nPilates 3000セミナー、35セミナーで出てきますので、ぜひチェックしてほしいなと思います。 僕臨床やってて、3000めちゃくちゃ難しかったですね。 やることとやっちゃいけないことが結構しっかり分かれてるんですよ。 この時期に仰向けにしちゃいけないとか、 この時期はこういう系の激しいエクサイズしちゃいけないとか、 結構いろいろあるんですよ。片足で伸ばしちゃいけないとかね。 それを皆さん理解できて、理論的に展開できてればいいんですけど、 そうじゃないと怖いですよね。 怖いし不安だと思うから、それはやっぱり一度勉強しておくといいかなと思います。 オンラインとかオフラインでハイブリッドでやってますので、 もしよかったら参加してほしいなと思います。 僕がこのプロジェクトを応援してるのは、 私利私欲じゃないからですよね。 僕、応援するプロジェクトと応援しないプロジェクト、結構明確なんですけど、 応援しないプロジェクトに関しては、私利私欲のやつに関しては、 僕結構放っておいてます、みたいな。 へー、みたいな感じでドライなんですけど。 ただ、応援するべきプロジェクトは決まってて、 やっぱり誰かのために確実になってるし、 それがもっと言うと守護が大きい。 3305とかママさんとか、もっと言うと日本全体のことに関して言っても、 そこって課題だよねって思ってるから、 それをやった方がいいよねってシンプルに思うので、 そういうプロジェクトに関しては応援してるし、応援します。 だからこの3305のプロジェクトも僕はすごい応援してますし、 頑張れって感じでございます。 もっと広まってほしいと真にそう思っているから、 やってほしいなと思います。 なかなかプロジェクトが広がっていくのって難しいんですよ。 だって3305ずっと変わってなかったじゃないですか。 変わってないのは理由があるんですよ。 めんどくさいし、お金もかかるし、誰もやりたがらない。 やってるしてるんだけど、うまくいかないっていう、 いろんな壁があって常識が変わってないんですけど、 でもいつかその常識が変える時期があるし、 変えようとする人物がやっぱり現れるわけであって、 そうやってどんどんどんどん良くなってくるからね、文化ってね。 と思ってますので、ちょっと頑張って3305を伸ばしてやってほしいなと思います。 本当に人類の課題、3305のケアに関しては、まだ相当ぬるいと思ってます。 だって皆さんダイエット2ヶ月とかで、 パーソナルにいったら50万とか40万とか30万とかかけるわけじゃないですか。 3305絶対かけた方がいいですよ。 だし、もっとかけてもいいぐらい。 だってその後の体がどうなるかって、そこで結構大きく決まるんで。 だから3305のケアはマストで入れた方がいいと思うんですけどね。 国が補助出せよって話ですね。 国が出してくれという話ですけど、 そういうのも含めてちょっといろいろと変えていきたいなと思います。 というわけで今日はちょっと3305のアップデートという話をしました。 ぜひいろいろ皆さん考えてみてください。 意見もください。 今日も良い一日をお過ごしください。