TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエットゼロからわかる体の解剖学ゼロアナトミー!産後のママさんの「姿勢改善したい」の囚われ!?07:42 10月2日 509再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次産後ママの姿勢改善、自主トレ継続の壁とは?多忙な産後ママの状況、その理解の重要性悪化しないことも成果とする新たな視点ICFに基づく多様なアプローチ戦略セラピストのエゴを超え、広い視点を持つ思考法AI文字起こし(β版) # チャプター 1 おはようございます。この番組はゼロアナトミー代表吉田が、 明日から日曜と現場で使える解剖学をお伝えするチャンネルです。 # チャプター 2 はい、というわけで今回はちょっと前にあった日本理学作業美容学会みたいな 理学療法士さん、作業療法士さん向けの美容学会というのがあるんですけども そこでちょっと僕、理事もやらせてもらっているので ちょっとセミナーをやってきたんですよ。 姿勢改善とボディメイクみたいな形でお話をさせていただいたんですが という話を今回していきますね。 そこに集まった人はみんな作業療法士さんもしくは理学療法士さんしかいないので 国家資格者ですね。 なので、専門用語をバンバン言っても通じるので すごい話としては楽でした。 特に解釈とか説明しなくても 分かってる分かってるみたいな感じでうなずいてくれるので すごくスムーズにいったんですけども 理学療法士さん、作業療法士さんで 病院で働いている人もいるし 産後リハに入っている人もいるし 色々あったんですけど 色んな質問を受けていて 一つの質問を取り上げようかなと思うんですけど その方は産後のママさんに姿勢改善を提供したい でも産後のママさんはすごく忙しくて 自主トレをする暇がなくて結局すぐ戻っちゃう できなくて戻っちゃいますみたいなことを言っていて どうしたらいいですか どうやって自主トレをさせたりとか 姿勢改善を維持できるようにしたらいいですか というふうに質問をいただいたんですよ これはどう捉えるかすごく僕は悩んだんですけど 多分その方は具体的な方法を知りたかったんですよ 例えば自主トレを一つに絞って 週一回必ず動画を送って 反応を見てくださいとかね という話をもらいたかったんですけど あえて僕その答えを出せなかったんですよね 具体的な話に対して具体的な話に対して 返しても一番納得するんですけど 僕ちょっと視点を変えたというか ちょっと話します どんなふうに僕が答えたかを 質問ありがとうございます 僕が思うに産後のママさんって めちゃくちゃ忙しいんですよ 子供も生まれたばっかだし 夜泣きもするし 昼もなかなかこういうこと聞いてくれないし 自由な時間もないし 時間もないし サポートしてくれるリソースがない場合も もちろんあるし 旦那さんが協力してくれないとかわからないけど 近くにお父さんお母さんいないとかね かつお金もかかってるから お金もそんなんないし 状況の中で 頑張って産後の資生改善とか言ってるけども 週1回くらいとかね 2週間に1回言ってるけども それでも変えられない なかなか時間取れないっていうのは 僕としては結構当たり前っちゃ当たり前だと思うんですよね だって大変だもん産後 産後のママさんの状況をもっと 僕は理解した方がいい すごく忙しい大変 一生懸命やってるけど メンタルもボロボロみたいな 状況の中で来てくれて 体整えてくれるというだけでも 僕は正直いいんじゃないかなって言ったんですよ 結果がすごく伴ってなくても 悪くなってないとか 悪化してないことも僕は成果の一つだと思うんですよ もしかしたら資生改善で来てなかったら 腰痛とか肩こねがもっとひどかったかもしれないじゃないですか って考えたら 2週間に1回とか1週間に1回でも来てくれて 悪くなっていない状況っていうのを もっと僕は称賛するべきだと思っていたんですよ 加えて別に質問してくれた方が 全てを負わなくてもいいと思っていて 例えば 産後で腰痛が楽になりそうな椅子を買うとか YouTube動画を紹介するとか サービスを紹介してあげるとか っていう風に 自主取り一つで全てを解決するんじゃなくて その人が最も取り入れやすいものから提供していく 自分の力じゃないけど 提供してお伝えしていくっていうことで 変わっていくこともたくさんあるんじゃないかなって話をしたんですよ 僕そこでまたICFの考えに行ったんですけど 要は環境からアプローチすることってすごく大事だと思うし セラピスト一人の力ってそんなない?正直 そんなないから インストラクター一人の力ってそんなないんだよ みんなエゴなんだよ 一人で全部できると思わないでほしい 無理だからそんなのね いろんな人の力を借りていかないと難しいから だからセラピストとかインストラクターが 会社さんとかクライアントさんよりも真ん中にいることがおかしい 自主トレでなんとかしなくちゃいけない 私の力でなんとかしなくちゃいけない 私の技術でなんとかしなくちゃいけないって思ってる時点で 僕はおかしいと思ってて そんなおこがましいことはないなと思ってて なのでもっと視点を広げてねっていうところと 悪くなってないこともいいことなんじゃないのっていうところを答えました 皆さんはどうお考えでしょうか もっと具体的に答えた方が良かったんじゃないとか あるかもしれないけど 多分何だろうな具体で答えてきて 具体で答えると多分また具体で困るだけなんですよね 動画送ってみたけど何か変わらなかった 次何すればいいんですかってなっちゃうんですよ でもあえてちょっと抽象的な視点で その人が考えるような質問を僕したんですよね 答えしたんですよね こんな考えもあるんじゃないとか サンゴのママさんって忙しいよね大変だよね 姿勢改善がそんなに変わってなくても 姿勢悪くなってないけども良くないっていう なんか新たな視点を僕は加えたくて そうじゃないと多分彼女が手詰まりになっちゃうと思ったんですよね そのままいったらね ずっとぐるぐる具体で回っちゃうと思うんで だから結構この抽象的な考えで書いた時も結構あるんですね 思いましたこの前話してて 皆さんどうですかね 自分が中心になっちゃうことってないですかね 自分一人で何とかしなくちゃいけないって思っちゃうことないですかね サービスしてる人は特にそうだし 別にこれサービスに限らずだよ コスバテもそうだし 友達関係もそうだし 仕事もそうだし 何でもそう 一人で何とかできることなんてこの世に一つもないから 一つもない 本当にない ないんだからもっと視点を広げて 自分じゃできない範囲をしっかり知っておくことと それが世の中にはたくさんあるから たくさんの人の力を借りた方がいいし たくさんの人の力を借りて今生きてると思った方がいい 本当に僕は思いますので ぜひ皆さんもいろいろ考えてもらうといいかなと思います 自分のエゴって結構あると思うので ぜひ参考にしてみてください 今日も良い一日をお過ごしください もっと見るゼロからわかる体の解剖学ゼロアナトミー!プレミアム放送配信中!00:081.チャプター 107:342.チャプター 2コメント感想・質問・応援メッセージを書こう
時間軸とメタ認知から「痛み」を考えるべし 10分・10月22日・ 319再生AI目次面白い話の秘訣は「時間軸」にある?痛みの歴史を紐解く時間軸の重要性「メタ認知」が拓く痛みの本質とは世界で変わらぬ「痛み」へのアプローチ「痛み」を改善するピラスの法則
子供の人生を背負う必要はないんじゃないか説 10分・10月20日・ 391再生AI目次「子供の人生を背負う必要はない」哲学的な問い親が背負う子育ての「息苦しさ」の正体「教科書1ページ」で子育てする親の現実関係性に「余白」を作る距離感の重要性「見守る」関係性が生む人間関係の秘訣
「姿勢を正せば腰痛が良くなる」のウソ 9分・10月19日・ 458再生AI目次腰痛と姿勢の常識への疑問最新研究が示す腰痛と姿勢の関係性「反り腰」と「良い姿勢」の誤解を解く姿勢を正す努力がかえって腰痛を招く?腰痛改善の鍵は「動きの質」と「可動範囲」
nピラティス合宿2026!「当たり前に感謝できなくなったら傲慢になる」 7分・10月16日・ 472再生AI目次Nピラティス合宿2026開催の裏側創業5年で直面する「中だるみ」の罠一つの仕事に隠された無数の支えとは「自分一人」では成し得ないことの真実当たり前への感謝がもたらす未来とは
9割のイントラが「痛み」の対処方法を勘違いしている話 7分・10月13日・ 613再生AI目次90年代の常識が現代は違う?筋肉・姿勢と痛みの誤解を解く痛みの根本原因は脳とメンタル痛みを解決する運動アプローチピラティス指導者が陥る盲点
情報が不安を生むのか? 8分・10月12日・ 478再生AI目次情報がなぜ私たちを不安にするのか多すぎる情報が心を乱すメカニズム目の前の集中が不安を解消する鍵99%の不要な情報から身を守る術スマホオフで手に入れる心の自由
ストレス耐性の偏差値20の僕が伝えること(コメント返し) 9分・10月9日・ 534再生AI目次夢実現後の過酷な現実とSOSストレス耐性20の僕のサバイバル術「逃げる」は弱さか、生存戦略かプロが語るインストラクター過労の実態燃え尽きないための適度な人生設計
nピラティスが人を募集するってお話!働きたい人はチャンス! 9分・10月8日・ 591再生AI目次Nピラティスが求人募集する理由とは?無料セミナーでスキルアップ!成長できる環境5年間離職率ゼロ!自由な働き方の魅力Nピラティスが求める人材像とNGポイント各店舗の特色と採用までのプロセス