# チャプター 1 おはようございます。この番組はゼロアナトミー代表吉田が、 明日から日曜と現場で使える解剖枠をお伝えするチャンネルです。 # チャプター 2 はい、というわけでちょっと今回は少し哲学的なところの話をしていこうかなと思います。 はい。皆さん最近ハッピーですか?という話からちょっと聞いていきますけど、どうですか?皆さんハッピーですかね? ね。ハッピーな人もいれば、いや私は幸せじゃないという人もいるかもしれません。はい。ね。でもなんかこの ね。ハッピーかどうかって結構決めれると思うんですよね。そのいくらでも。 っていう話を今日します。はい。 で、これね僕の知り合いの人でいたんですけど ね。まあ女性の方で起業しててとかっていう方、経営者の方なんですけど。で、まあお金ももちろん持ってるんですよ。お金持ってる方なんですけど なんでしょ。その人そんな仏欲もないし、なんか地位とか名誉とかもそんな別に興味ないとかっていう話の人なんですけど でね。 あのどんな時に幸せ感じるのって僕が聞いたときに、その人が、いや朝起きて深呼吸したとき瞬間幸せって感じるって言ってて いやなんかフッてんだいぶ低いなと思って。 でもこの話を聞いたときに、ああそうか そこまで幸せのレベルを下げれたら ほぼ勝ちなんじゃないかなと思ったんです。人生ね。 ほぼ勝ちだと思ったんですよ。 はい ね。 これはちょっとね なんか紐解きたいというか、まあ皆さんにも伝えたいなと思うんですけど。ありがとうっていう言葉 あるじゃないですか。 まあ語源はもともとね、あることが難しいっていうところからね来てるんですよ。 もう滅多にね、珍しい貴重だっていうことがあることが難しいからありがとうっていうことだったんですよね。 昔は食べ物とかなかったからね。こんなこともらえてありがとう、こんなにもらえてありがとうとかっていうところから生まれたりとか してきたわけですよ。 これね、万葉集あたりにありがたしいって言葉が出てくるんですけど、そのあたりからじゃないかと よくね、言われておりますね。 なるほどなるほど。ということで、このありがとうをね、こう言うってね。よく 人生良くなるよっていう話とかよくあるじゃないですか。 まあこれ実際研究所そうなんですよ。研究所 そういう効果あるので、ありがとうってすごい 大事なんですよ。 でね、最初の話に戻りますけど、酸素を吸えてハッピーだって思って、このありがとうが酸素に言ってるわけじゃないですか。 分かります? 空気あるありがとう。空気があることがもう難しい。ありがたい。ありがたしい。 ありがとう。幸せだ!みたいな感じなわけですよ。 これがやっぱね、僕幸せな人が共通点だと思ってますね。 うん。 この自分に足りないものを探したら、人間って本当にキリがないと思うんですよ。 ね。もう車が欲しいと。ね。とか、時計が欲しい。とか、もっと豪華な食事食べたい。とか、パートナーが欲しい。友達が欲しい。 もっと綺麗な体になりたい。とかね。 っていう感じで足りないものをあげていったら、本当に人間ってキリがないし、 もちろんそれを持ったとして、対してその幸せは続かないので、また不足分を足りない足りないって思う思考になっちゃうわけですよ。 ね。だからありがとうが減るわけですね。 あることが貴重だって思うことが少なくなるわけじゃないですか。 あとはあることが当たり前になっちゃうから。 ね。それ人間関係とかもそうだと思うんですよね。 そう。誰かが一緒にいてくれるとか、友達がいてくれるとか、スタッフがいてくれる。上司とか後輩がいてくれる。先輩が見守ってくれるとか。 ね。それ別に当たり前じゃないですからね。 ね。あることが難しいわけ。ありがとうってちゃんと伝えるべきだと思うんですよ。 だから、その 朝起きてね、呼吸吸ってありがとう、ありがとう、ハッピー、幸せ、酸素吸いで幸せって思えたら なんだろう、その 自分に、すでに自分にあるものに対してのフォーカスがすごく当たるようになるわけじゃないですか。 足りないものじゃなくて、今自分が持っているものに対してのフォーカスに切り替わるわけじゃないですか。 ね。やっぱこれすごく大事なんですよ。 だから、感謝日記がすごく効果があるって言われてるのは、これね、実際あるんですよ。あるって言われてるのは、フォーカスの当てどころが変わってくるわけですよ。 欲しいものを書いたりとか、足りないものを書いたりとか、欠点を書いたりとかね、そんな、愚痴を書いたりとかしてもそんなにね、フォーカス変わんないんだけど 例えば皆さん、今日一日会ったこと、昨日会ったことで、ありがとうと言えることを3つ挙げてください。 っていうのを、まあ週に3回ぐらいやってみると、 フォーカスが一気に変わるわけですよ。 ね、極論、朝起きて酸素吸えてよかったとか、雨が降ってダムに水が溜まってちゃんと水が出るようになったとか、 ね、それこそエアコン壊れたけど壊れたのが治ったとか、友達が一緒にご飯に行こうって言ってくれて元気づけてもらったとか、 なんでもいいんだけど、多分あるはずなんですよ、皆さんの中で。 ありがとうの対象とか、ありがとうの言えるイベントっていうのは絶対あるはずなんですよ。 それは拡張していくともっといいと思うんですよ。 もちろん人もそうだと思うんですよ。 人、兄弟、家族、親、働いてる人とか、先生とか、分かんないけど、いろんな人に対してありがとうが言えることは絶対あるはず。 だいたいみんなそこで止まっちゃうんだけど、例えば本当に最初に伝えた話みたいに、酸素にありがとうみたいな。 呼吸を据えてありがとうって、ありがとうの対象物が自然界になってるじゃないですか。 でも、その通りで自然界がなかったら僕ら生きれないじゃないですか。 虚空論ね。 木を全部伐採されたら多分僕ら酸素吸えないかもしれないし、CO2上がっちゃうかもしれないしとか、無理なんですよ。 雨が降ってくれなかったら水不足になっちゃうし、食べ物育たないしとか、水ありがとうって普通なんですよね。 そう、普通なんだけどみんな当たり前になっちゃってて、感謝する対象がすごくすごく狭くて限定的でなっちゃってる気がする。 だから僕ね、お店の人にありがとう言えないって嫌いなんですよ。 当たり前だと思ってるでしょ、だってそれ。 なんか物出してくれたら、ああはいとか、なんかすっごい嫌いとか。 ちっちゃなことをしてくれたことに対して、それが当たり前だよねって思ってることを疑う僕は。 なんなんそれみたいな。ありがとう言えよみたいな感じになっちゃいますね。 そう、本当そうですよ。 ちっちゃいことでいいからありがとうちゃんと伝えれるってことは、 ありがたいって思ってるわけ、その出来事に対して。 それはすごく僕は大事だと思ってるし、大事にしたいと思ってる。 から、皆さんもありがとうを伝えて欲しいわけです。 いろんな人にね。 いっぱいあるはずですよ。 皆さん電車乗ってますけど、電車も運転してくれてるじゃないですか。 運転してくれて安全に届けてくれるからこそ、いろんなとこに行けるし、 飛行機だって大変なんですよ。 時間通りに飛ばすのも大変。いろんな人がかかってくれてるから、 それはやっぱりありがとうをちゃんと伝えないと。 ねえ。 移動次第に関しても全部そう。 自然に対してもそう。人に対してもそう。全部そう。 自分が生きてる間は、基本的にありがとうしかないはずなんですよ。 もうね、自分が亡くなったあることが難しい自分が。 ってなった時には、確かにそこに感謝する対象っていうのが結構見つけづらいと思うんですけど、 でも自分が生きているってことは、必ず生かされているんで、 当たり前じゃないことが必ず起こって生きていると思うんですよ。 ってなったら、ありがとうの数はもっともっと増えるはず。 だし、もっともっとあるはず。 1日の中にとか、皆さんが生きてきた人生の中に、 ありがとうはたくさん言えるはず。 そう。フォーカスをしっかり当ててほしいなと思います。そっちの方向にね。 って思います。 僕もね、気をつけてありがとうありがとうって思うために神社に行ってます。 ほんと毎月。 それは本当にその通りというか、効果的なので、 ぜひ皆さん行ってほしいなと思います。 神社に行くとニュートラルになるんですよね。 生かされているってすごく思うし。 だから、ありがとうの対象物とか対象にする人が、ものとかが拡張される感じ。 自然がなかったら無理だなとかって思うし、ほんとに。 生かされていると思いながら皆さん、ありがとうをいろいろな人に向けて、 いろんなものに向けて、いろんな対象に向けて言ってみてください。 とってもハッピーになると思います。 という話でした。ぜひ参考にしてみてください。