VoicyオリジナルNEW
コンテンツを探す
  1. TOP
  2. ライフスタイル
  3. ヘルスケア・ダイエット
  4. 食欲コントロールダイエット講座＠パーソナルダイエットサポーター

空腹こそ最強のクスリは本当か？

11:57
3,795再生
#ダイエット #ライフハック #空腹こそ最強のクスリ #16時間断食
食欲コントロールダイエット講座＠パーソナルダイエットサポーター
富永康太
  1. 00:33
    1.

    オープニング

    https://shokuyoku-diet.com/7step/twitter/
  2. 09:50
    2.

    16時間断食のメリット・デメリット

  3. 01:35
    3.

    エンディング

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
ひーちゃん
2024年3月24日
私は向いてなかったです。お腹すいてつねに吐き気。次食べたとき食べ過ぎて、一食で一日のカロリーオーバー（笑）
たくさん食べて、眠くてダルい。またすぐお腹すく。

食べ物のこと常に考えていて、夢にも食べ物でてくる。
一週間ももたなかったです😅
返信
avatar
富永康太公式アカウント
2024年3月24日
そうなりますよね😂
avatar
526チョコ
2022年1月25日
今日もありがとうございます❣

炭水化物食べ始めて2か月です。代謝がもどりだすとどんどん食べる量が増えてきます。やはり、頭で考えて量を調節すべきですよね？
返信
avatar
富永康太公式アカウント
2022年1月26日
うーん、個人的には頭で調整というよりは自然と満足できる量が減るのを待つべきかと思います😂これもまた放送にしますね！
avatar
526チョコ
2022年1月26日
ありがとうございます❣
よろしくお願いします！
avatar
Sae Green
2022年1月25日
こんにちは。初めてコメントします。
私はダイエットよりも健康的な体を目指して富永さんのvoicyを参考にさせていただいています。こちらのエピソードで、断食をした結果歯軋りがあると理解したのですが本当でしょうか。私は夫に睡眠中歯軋りしているとよく指摘されていますが、まさか空腹のせいで歯軋りしていると思っていませんでした。もしよろしければ歯軋りの原因について富永さんの知識を共有していただけませんでしょうか。よろしくお願いします。
返信
avatar
富永康太公式アカウント
2022年1月25日
ありがとうございます！せっかくなので明日のVoicyでお話ししますね👍
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます

食欲コントロールダイエット講座＠パーソナルダイエットサポーター

富永康太

このチャンネルでは、ダイエットに成功するだけでなく、ダイエットから卒業するために必要な知識や考え方について解説しています。

また、ダイエットの終わらせ方講座無料メルマガを配信しています
↓↓↓↓↓
https://utage-system.com/line/open/9HdDRtZOG12H

パーソナルダイエットサポーター養成講座を運営しています
↓↓↓↓↓
https://shokuyoku-diet.com/course/

食欲に関する悩みを解消するチャンネルです😊ダイエットで悩むことが多い、食欲の乱れを改善するヒントをお送りします🎙ぜひ有効に活用して、食欲の支配からの解放を目指していきましょう💪楽しく美味しく食べながら痩せるがモットーです😁

本も出てますので、良ければ手に取って読んでもらえると嬉しいです！

101の科学的根拠と92%の成功率からわかった 満腹食べても太らない体
↓↓↓↓↓
https://amzn.to/3F5Exxp

新着の放送