食事を変えてもそりゃ痩せませんよ、、、
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食事改善だけでは不十分なワケダイエット成功の真の秘訣は完璧を目指すことの思わぬ落とし穴できないことを認め人に頼る選択体調不良時の努力が招く最悪の事態
食欲コントロールダイエット講座＠パーソナルダイエットサポーター
富永康太
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富永さんに教えて頂いたゼロ百思考に成っていないかな？と考えられる様になりました✨🍂
自分では気づかず
富永さんから見たらまだ、ゼロ百思考に成っているようてしたら教えて下さい😅
今日の配信、とても分かりやすくて納得できました！！
食事8割、9割という事だけに目を向けて、運動、睡眠は疎かにしてました💦特に運動が赤点レベルなので、少しでも平均にもっていけるように頑張りたいです！💪
ただ、３日坊主でなかなか続かないので、コツを教えて頂きたいです✨🙏
運動週間がないので、まずはラジオ体操からと思って10/1からやってみたのですが、1週間ぐらいで終わってしまいました。。😢
ただラジオ体操だからと、第一から第三までやる！と決めてしまったのが、いけなかったのかもしれません😂
もっとハードルを小さくするべきなんですかねぇ💦
明日か明後日の放送も楽しみにしています✨
確かに80点ぐらいのものを90点、100点と目指すのはすごく難しいけれど、赤点にも届いてない教科を伸ばす方が圧倒的に伸ばしやすいですもんね。
極端に偏るんじゃなくて、何事もバランス力、総合力で捉えて行動していくことが大切だなと思いました😊