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代謝が低いまま放置するとどうなる？「代謝を上げなければ」の捉われとは？健康になりたい人が抱える誤解とは？ストイックな健康法は本当に効果的か？健康のために緩めるべきこととは？
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本末転倒ですね💦
本人がどう思うかが1番！
健康になりたいという観点では、どれだけストレスフリーにできるのかという部分に着目したいですね😊
「やりたい放題」は勿論、良くないでしょうが、自然と少し意識できる位でメリハリをつけて楽しめて健康よりに生きて行きたいです😆
代謝は低いと思うのでこれ以上下がらないようにしたいです。
今年も健康第一に〜🌱
🎍新年の挨拶やお誕生日のメッセージにも必ず入れていますね〜😆
歳を重ねていくと切実に成ってくると思いますし皆の願いですよね〜🍀
適度な運動、睡眠、バランス取れた食事
これが出来たら💯
食べられたり食べられなかったり
食事のバランスが良いと言えませんが
仕事も出来て普通〜の生活をしていると思うので
現状からもう少し体力付けたい！
を目指します😃