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カリギュラ効果が食欲を増幅する訳無意識に食欲を高める３つの要因過食を誘発する認知的境界線の罠制限を提案に変える行動変容の鍵自分を責めず、行動を習慣化する術
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接したくない人とは接しないようにしてます😅無理したくないかな…って思います😊
富永さんは心理学にも精通されてて改めてすごいなって思いました。
昨日からどうしてもケンタッキーを食べたくて今日食べたんですが、めちゃくちゃ満足しました。もう当分要らないです。何の報告？
とにかく心理的な何かと食欲がうまくいった気がします。
昔、苦手な上司とランチするのが本当に苦痛でしたー。今でもトラウマみたいな感じです。苦手な人とは距離を置きたいですね
今日も配信ありがとうございました🍀
カリギュラ効果は映画のプロモーションからで日本由来にしている部分があったんですね😆
はじめて知ったのは、ダチョウ俱楽部の「押すなよ、押すなよ、絶対に…」です。
制限ではなく、選択、その部分は大切にしていきたいと思いました😊✨
その選択が難しい
私には
何回も聞かせて頂いてます
これはどうかわかりませんが
40歳位の時93キロ有 先生から
何食べても良いから食べたら1時間歩きなさいと言われ1日3回1時間歩いていました
歩いて自販機見たらコーラー飲みたいと思ったり
病気で入院時食事は制限されるのでテレビみて食べ物のCMを見ただけでも無性に食べたかった事思出しました
今ミスタードーナツを1個コーヒーと頼んでｲｰﾄｲﾝ
2個食べれますが
食べたら太ると思い食べない
まだまだです💕