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1週間で5kg減量？その方法とは朝食メニュー：卵かけご飯と味噌汁昼食：酒とろご飯と味噌汁夕食：すき焼きとキンパ少し手放した習慣：テレビ視聴をやめてみて
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私もテレビがうるさく感じます。でも、家族は見たいみたいで…モヤモヤします😶🌫️
キャッチーな言葉に飛びつき素直に取り入れたことで、色々と損ねてしまうことがあるんでしょうね。そうならないように、思考力を鍛えていきたいと思います！
先月から、間食をチーズにしました。今まで食べていた甘いものが、食欲を乱すきっかけになっていたと気づけました。そして今月はカフェインを断捨離してみています。ダイエットがきっかけで、健康習慣を楽しみながら取り入れるように成長しました。
ありがとうございます！
テレビの習慣うちもしばらくやめてます💦年々繊細具合が増してるのか気持ち思いっきり持ってかれるのでやめました😩だいぶ快適です☺️
私の家もずっとTVがついてるような家庭でした〜😳今にして思えば、子供の頃よく朝からニュース番組を見れてたな…って感じです。今は居間にほとんど居ないので見ていませんが、たまにいる時に見ていなくても耳に入ってくるので あ〜TVって聞く気なくても入ってくるな〜🙄と思いました。
ほんとネガティブ系の話題が勝手に入ってくるのは注意が必要ですね😧
ドラマとかも、子供の頃見た嫌な場面とか忘れないですね。まあ、そんなこと言ったら何も見れなくなっちゃうけど…❗🤣