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絞れる筋トレラジオ
バズーカ岡田（岡田隆）#絞れる筋トレラジオ
「つかない筋肉はない。取れない脂肪はない。」
バズーカ岡田（岡田隆）の公式Voicy
身体づくり・ダイエットのプロであるボディビルダー、そして筋肉と体脂肪の研究者である大学教授が語るラジオ。
バズーカ岡田（岡田隆）の公式Voicy
身体づくり・ダイエットのプロであるボディビルダー、そして筋肉と体脂肪の研究者である大学教授が語るラジオ。
適正重量がわからなかったのでアセンディングピラミッド法でやりました。
2キロ刻み全て12Rで10kgから始め、おそらく20kgで上腕三頭筋外側頭付近の血管から内出血しました。
とても効いてますb気に入りました。ありがとうございます！
先生の「こんな事があって良いんですか〜」の続きが斜め上のメッセージで最高でした◎
今後もボディビルダー方のランクインの牽引をなさって下さい。次回も濃い更新を楽しみにしております。
２関節を意識するようになって、２ヶ月で超弱点の上腕三頭筋のインプルーブを感じるようになりました。
肘の伸び切らせながら、そのまま肩関節をわずかに伸展させるだけで、長頭まで凄い収縮感を体感できて感動しました。ピークコントラクトまで詰め切るお気に入りの種目です。
石井先生のたった1つ選ぶ種目と聞いて、とても嬉しいです。重量は女子並みか以下ですが、恥ずかしがらずに自信をもってとりいれいきます！
ランクインおめでとうございます！
岡田先生の出場する大会の観戦に行ってみたいな〜と思っているのですが、チケットを買えば誰でも観戦できるのでしょうか？
ボディビルの大会を生で見たことがなく、こんな質問をしてしまいお恥ずかしい限りですが、何か案内をして頂けると嬉しいです☺️