【意外と知らない】不安とは何か？不安の役割は？（1/2）
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不安な不快な感情なのに何のために存在するの？
どんな役割があるの？
そんなことを解説しました。
🔽Twitter
https://twitter.com/rurouni15967
🔽著書『心が疲れない「正しい」休み方』
https://www.amazon.co.jp/dp/4046055510
→本の内容を紹介した放送：https://voicy.jp/channel/2043/307079
🔽著書『1秒で不安なくなる大百科』
http://amazon.co.jp/dp/4815611793
→本の内容を紹介した放送：https://voicy.jp/channel/2043/219440
どんな役割があるの？
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るろうに 勇気が出る心理学ラジオ
プレミアム放送配信中！
- 01:141.
不安は不快な感情なのに何のために存在するの？
- 04:552.
不安は不確実性を伴う未来に対する恐れ、闘争・逃走反応
- 05:573.
ポイントは「体を動かす」
- 01:534.
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コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
あると散歩に行きます。
散歩に行くと気持ちがスッキリする
だけではなく良いアイデアも浮かぶことが
あります。
スティーブ・ジョブズも
歩きながら考えると言っていたのは
本当だなぁと感じています。
これからも散歩をして
リフレッシュしていこうと思います。
これからも応援しています！
人間の感情を農耕狩猟民族時代から遡っての解説、大好きです‼️不安の原因が知りたくて、「サピエンス全史」とか「ストレス脳」とか読み漁りました。
るろうにさんのお話は端的で分かりやすくて心に優しい✨
何回も聴かせて頂きました。
ここ2年程、不安との付き合いがテーマになってます。るろうにさんのお話を聴くようになってジムに通い、散歩も欠かせない毎日を送っています。全然違う‼️そして、やってみるとなかなかに楽しい🎶これからも頑張ります。
心配事の9割は起こらない、と分かっていてもやっぱり不安があるのが人ですよね。
行動（体を動かす、紙に書く等）して行きたいと思います。
今日も素敵な放送ありがとうございます。
私は休職してからウォーキングを始めました。
買い物は歩いていく等基本生活に組み込んで実施したり、休日にどこかの公園で散歩したりする感じです。
今では週に2・3回ランニングと筋トレまでやる様になりました。
これらをこなしていると頭の中で変な考えがなくなって本当にスッキリします。
今ではいい意味で忙しく、不安とか死にたいとか考えるヒマがなくなったくらいです。本当にヒマな時に考えちゃうんですね。
貴重なお話、ありがとうございました。