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ぐるぐる思考を放っておくと・・・？ 知られざる落とし穴

19:22
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AI目次
「もう我慢しない」生き方とは？
ぐるぐる思考の習慣化に警鐘
自分の「ぐるぐる思考」のトリガーは？
グルグル思考からの脱却方法とは？
プレミアムセミナーで思考をリセット
#心理学 #メンタル #反すう #ぐるぐる思考
るろうに 勇気が出る心理学ラジオ
プレミアム放送配信中！
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    チャプター添付画像
  2. 17:02
    2.

    ぐるぐる思考は「○○化しやすい」というやっかいな特徴がある

  3. 01:12
    3.

    コメントテーマ：自分はどんな時にぐるぐる思考が出やすいか？

コメント

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ちー
7月27日
ぐるぐる思考とまらずこの放送に帰ってきました！
習慣化しないうちに、なんとかしないと。
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もこもこ
2025年6月4日
コメントテーマ
「自分のミスが発覚した時」です。

怒られたらどうしよう
取り返しがつかなかったらどうしよう
どんな事が起きるだろうか
何故、ミスが起こってしまったのか
どうしたら防げたのか…

まだ起こってもない未来ことや、考えてもどうにもならない過去を行ったり来たり考えてしまいます。

最近は「ぐるぐる」がかなり減ってきましたが、今のうち複数の対処法を考えておきたいので、しっかりお勉強します。
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haru15（はるいちご）
2025年5月16日
ここ２日間でぐるぐる思考で辛くなっていました。散歩をしたら、ぐるぐるが弱まったのか、他の視点が出てきて、気持ちも落ちつき始めていました。
同僚の行動がきっかけで、ぐるぐる思考になっていましたが、今朝、その同僚と話しをして、解決する事ができました。
「ぐるぐる思考には散歩」
私に合っていました。るろうにさん、ありがとうございました。プレミアム放送も楽しみです（これから聞きます！）
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haru15（はるいちご）
2025年5月14日
ぐるぐる思考から抜け出すのに、時間がかかるタイプです🌀
数日間抜け出せない事もあるので、そんな時は、日中や夕方に散歩をしてみます。
セミナーがとても楽しみです
返信
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ひとみ
2025年5月14日
私は、単純な作業を黙々とやってる間にぐるぐる思考に陥りやすいです。

内容は、羨ましい人と比べて自分なんか…と卑下したり、
何か言われた時のことを思い返して、当時言えなかったことをひたすら頭の中で言い返したり、自分と言うより他人へのイライラが多いです。

その人に会わない間に嫌いになったり、
会うのが怖くなったりするので、
本当にやめたいなと思います。
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