2025年5月
ぐるぐる思考から抜け出すには、どんな時に起きるかチェックしよう
28:42
ぐるぐる思考は習慣化しやすい、つまりいつの間にか始まっているという特徴があります。
なので、どんな条件でぐるぐる思考が出やすいのかを知っておくことがカギになります。
どんな条件で生じるのか、一緒に考える時間にしていきましょう。
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