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【知らないと損】ストレスに強い人が毎日やっている、たった一つの考え方

16:43
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AI目次
ストレスに強い人の考え方とは？
「コップの水」の寓話から学ぶ対処法
小さなストレスの見つけ方と手放し方
AIを活用した自分探しの方法とは？
充実した人生を送るためのヒント
#心理学 #メンタル #ストレス #モヤモヤ #心のザワザワ
るろうに 勇気が出る心理学ラジオ
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  2. 11:42
    2.

    エピソード：「コップの水」/ストレスや不安はためすぎずなるべく早めになくしていったほうがいい

  3. 04:01
    3.

    コメントテーマ：今、自分が手放したい小さなストレスは？/AIを“心の鏡”として使ってみよう ― 自分を知る旅の始め方👇

    https://voicy.jp/channel/2043/6651921

コメント

avator
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もこもこ
2025年6月3日
小さなストレスを少なくするために、また小さいうちに対処しようとして日々動いているのですが、もうたくさんありすぎて、タスクでぱんぱんな状態です。AI使って無駄な働きがないか、相談してみます。

たまにAIに質問してみたりしますが、こういう事にも使えるんですね。他の人の使い方を聞いて、参考にしている日々です。
返信
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ゆかりん
2025年6月1日
こんにちは

私が心を緩ませられる時間は
ゆっくり湯船に浸かってる時間かなと思います

私のストレスは
本末転倒な気もしますが、
小さなストレスを手放す
自分に優しくするために使ってしまい
金銭的余裕が皆無なことです（笑）
人と比べちゃって、
私なんて…と捉えてしまいます。
でも
過去の苦しい日々に比べると
好きな時にVoicy聴けるし
幸せなんでしょうね。

素敵なお話ありがとうございました

返信
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カピパラのボブ子
2025年5月31日
昨日の放送のアウトプット

コップの水のお話は以前の放送回で受講した覚えがありましたが…実践出来てなかったです😖

という事は🤔まだまだ改善出来る可能性が一杯あるという事ですね😆最近は嫁さんに対するストレスは小出しに都度都度伝えられているので☺️
次はお義母さんに対してもやり始めます（ボブ子的言い切りで兎に角始める😲）

あと伊tooさん😄お気遣い有難うございました🙌
あと愛車🚙無事に車検🔧から帰って来てくれました☺️
伊tooさんはじめ整備士の方々に
せーの
有難うございました
返信
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まる
2025年5月31日
手放したい小さなストレスは、細々としたタスクです。
・「明日にしよう」と先延ばし。（前向きなあきらめ）
・忘れないために、即手帳に書く（これはすぐやれる）
・ところが、それがたまるから
“お荷物”になる

時間の見積もりが苦手ですが、
さっさと片付きそうならば、その場でやってしまうのが、私には向くなぁ、と改めて気付きました。
きっと普通の人は、いちいち考えなくても出来る事が、私にはできない。

いつも思う。こうしてコメントしながら自分を知る事、自分で策を練る事で
じわじわと前進しているなぁ。
返信
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カピパラのボブ子
2025年5月30日
今日の放送のアウトプット

何時も放送有り難うございます
聴けましたが、キツイのでコメントは明日にしてやすみます
返信
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伊too
2025年5月30日
ボブ子さんこんばんは♪伊tooです😊
無理なさらずにどうかゆっくり休んで下さいね😊
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも聴いていただきありがとうございます！
あなたの差し入れが発信のモチベーションになります！
「これからも頑張れよ！」って感じで差し入れもらえると嬉しいです😊

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