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【内省】嫌われてるかも…その不安の正体は思い込み？

22:25
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AI目次
「嫌われ感」の正体は思い込み？
読心術推論：思い込みのメカニズム
誤解のスパイラルからの脱出法
不安軽減の具体的なステップとは？
新放送：いい子をやめる方法
#心理学 #人間関係 #メンタル #コミュニケーション #思い込み #思考の癖 #認知の歪み
るろうに 勇気が出る心理学ラジオ
プレミアム放送配信中！
  1. 01:34
    1.

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    チャプター添付画像
  2. 12:25
    2.

    読心術推論：「確かめてもいないのに、勝手に相手の気持ちを推測してしまう」という癖

  3. 06:30
    3.

    コメントテーマ：自分は読心術推論をしやすい癖がある？/合わせて聴きたい！：心配が絶えない人にありがちな思い込み（1/2）↓

    https://voicy.jp/channel/2043/688070
  4. 01:58
    4.

    【お知らせ】「もう“いい子”をやめたいあなたへ ― 我慢と孤独のループから抜け出す方法」/8月28日（木）6：30リリース/🉐3日間の特別セールをお見逃しなく！

コメント

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ぽん吉😸
2025年10月14日
おはようございます。
相手の感情を勝手に推測してモヤモヤ、つい最近までやってました😅が、今日のお話しを聴いて凄く納得しました。勝手に推測してモヤモヤしても何も解決しないですよね
凄い気分屋が会社にたくさん居てメンタルをすり減らしてましたが、るろうにさんがおっしゃる通り思い切ってコミュニケーションを増やしました。
今日、ご都合の良い時に10分程度お時間を頂けますか?何時頃でしたら良いですか？といった感じに小さなコミュニケーションを積み重ねました。
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ぽん吉😸
2025年10月14日
短時間で要件が伝わる様に紙に文章と絵にまとめ10分以内に切り上げるを徹底して、こまめに話しをする様になりました。
紙に書き出す事で自分の考えがコンパクトにまとまり、相手に伝わりやすくなると気付きました。今では気分屋上司と良いコミュニケーションが取れる様になりました。
文章や絵を描くときは、A4用紙に鉛筆で思いついたワードや文章、絵を書いて要らないところを後から削ってコンパクトにまとめてます。
最初からキレイにまとめようとせず、とりあえず書いてみる😂行動する、オススメです
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はる
2025年9月1日
相手が不機嫌でも、相手にも事情があるのかもと考え、全てを受け入れなくてもいいと思う私と、私の態度が言動が、相手の気を悪くする要因を作ったかもとの思いが行き来しています。
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もこもこ
2025年8月26日
読心術推論、やってしまいがちですが、年齢と共に落ち着いてきました。身体の生理周期によって波があるので、ネガティブになりがちな時は、また今月もやってきたな、と思うようになりました。

怒ってる時、落ち込んでる時、不安になる時。書き出すことで頭を整理し、自分の感情を把握することが、メンタルの安定のために大切だという事を、るろうにさんの放送を通して知りました。
私は客観的に物事を見ることが苦手なのですが、たまに書き出しをしたりし、少しずつ自分が落ち着いてきたことを感じています。
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げんこ
2025年8月26日
幼少期からふとした相手の態度が引っかかり嫌われているかも...と考えてしまう癖がありました。読心術推論と言うんですね。取り越し苦労もしょっちゅうでした。1度頭の中で考え出すとどんどん悪い方へ考えてしまって逆にこちらから距離を取ってしまったなんてこともありましたね。少なからず自分も誰かにそのように思わせてしまっていることもあるんですよね。人の気持ちは複雑で理解するのは難しいので察するにも限界があります。不安になったら悪い方へ妄想するのではなく紙に書き出して整理してみる、そして冷静さを持ちたいです。
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カピパラのボブ子
2025年8月26日
今日の放送のアウトプット

ボブ子はある方だと思いました…
ついつい🧐ボブ子が変な事をしたからかな🤨
怒らせたかな😲とか勘繰ってしまいます😑
この癖はなかなか抜けないとは思いますが…EQセミナーや言語化を学び続けてbetterを目指します🧐

頭ん中では【文句も感謝も言わないと伝わらん🤔】と分かっているような気はしてるんですが…
夫婦や親子であっても人間個体は別だし🤔考え方も日々進化してますからね
我が家の場合【デジタル放送】と【モールス信号】くらい種別別れてそうだな🙄😅
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