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【40代50代で急増】「スマホ認知症」によるもの忘れの恐怖

22:06
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AI目次
スマホを使いすぎるとどうなる？
40～50代に増加中？スマホ認知症の恐怖
「すぐやれる人」になるための秘訣とは？
スマホとAI、上手な付き合い方とは？
自分の人生を変える一歩を踏み出そう！
#心理学 #メンタル #認知症 #疲労回復 #気になるニュース #るろうにのベストセレクション
るろうに 勇気が出る心理学ラジオ
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  3. 02:32
    3.

    スマホの使い過ぎにより、脳への負担増が原因で認知症に似た症状に陥る患者が増えている/※元記事のリンク切れにより、スマホ認知症についての別の記事を添付してます

    https://anshinkaigo.asahi-life.co.jp/activity/ninchisho/column1/07/
  4. 05:24
    4.

    「人や物の名前が出てこなくなった」「簡単な計算さえできなくなった」「１週間あれば完成していた書類がいつまでたっても満足できるレベルに達しない」「料理が手際よく作れなくなった」

  5. 03:50
    5.

    自分なりのルールを作ってスマホとの付き合い方を見直してみる

  6. 02:22
    6.

    コメントテーマ：自分はスマホ依存気味になっている？100％コントロールできている？/🤖✨AIの上手な使い方をみんなで語ろう【プレミアムライブ】↓

    https://voicy.jp/channel/2043/7099538

コメント

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ぽん吉😸
2025年10月6日
こんばんは。
スマホ認知症の話、衝撃的でした😳
仕事が激務で時間と締め切りに追われっぱなしなので、何も考えなくて良いからと仕事が終わるとInstagramを1日1時間くらいぼーっと見てましたが、逆に脳疲労の原因だったんですね💦💦
確かに軽い物忘れが多くなった気がします😅
今はピタリと見るのを辞めて、ストレッチや読書で気分転換してますが、少し眠れる様になりました。
役立つ情報、ありがとうございます✨️
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大介
2025年9月28日
他のチャンネルでも同じような内容をやっていて「スマホでSNSを見るよりも自分の睡眠時間を大切にしましょう。」と提唱されていました。
私のスマホの使い方は平日は仕事中や通勤中は、なるべくスマホを見ないようにしてます。また帰宅してから余程のことがない限りスマホの電源を切っています。
しかし、休日はYouTubeで動画を見たり、ネットサーフィンをしてあっという間に一日が過ぎてしまうことが多々あります。
SNSは脳疲労が蓄積されてしまうので、過度にスマホを見る習慣を見直したいですね。
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はる
2025年9月28日
脳が興奮するというか、少しの情報で全てを知った気になってしまうので、距離を置くようにしています。文字や音だけで、いろいろな空想したり、暇だなぁと思ってた子供時代には考えられないですね。
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よしち
2025年9月26日
スマホを 忘れて仕事や外出すると とても 不安になるので かなり依存症になってる気がします

最近Xだけは 通知が来ないようにして Facebookや インスタは名言みたいなのを 選んでみてるけど 使ってる時間は 多い気がします

そうでなくても 短期記憶が弱いのに これ以上 認知機能が低下すると困るので もう少し デジタルデトックスしたいです
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ジャスミン
2025年9月25日
おはようございます。
わたしはスマホ依存気味だと思います。
デジタルデトックスにも興味があり色々試してみたりしています。るろうにさんのように、寝る1時間前からのスマホの設定、やってみようと思います。
普段生活していて、ストレスが溜まっていたり疲れたなーっ時になにも考えずスマホを使いたくなるような気がしています。
子育てで疲れて、やっと1人の時間だって思ったタイミングでスマホを触ったり、1日の終わりにぼんやりとショート動画を見ていたり...。1回見出すとなかなか自分でも制御がきかずです😂
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ジャスミン
2025年9月25日
いつかのるろうにさんの放送のマインドフルネスのお話であった、食事をスマホを見ないで食べるという方法もやってみました💡
いつもは昼休憩にスマホでぼんやり長めの動画をみながら食事をしているのですが、それをやめて食事に集中してみました。本当にいつもより食事が美味しく感じられるんだなあと感動しつつ、一方で少しスマホを見れないことへのもどかしさ？のような感じもあり、スマホ依存傾向だなーとその時も感じました。
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※放送で扱う事例は架空のものです。

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