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一刻も早く休んだほうがいいメンタルの限界サイン

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AI目次
疲れが取れないのは脳疲労のサイン？
YouTubeよりTikTokを選ぶ脳のメカニズム
ショート動画の依存性と脳への悪影響
疲れたメンタルを癒す自然との触れ合い
「可愛がられる」ことの功罪と自己評価
#心理学 #メンタル #心の疲れ #メンタルの限界サイン
るろうに 勇気が出る心理学ラジオ
プレミアム放送配信中！
  1. 01:53
    1.

    ㊗️重版「もう誰かのためにガマンしなくていい」全国書店で好評発売中！

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  2. 11:11
    2.

    YouTubeは見れないけど、Tiktokは無限に見てしまう

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  3. 07:48
    3.

    コメントテーマ：一日にショート動画をどれくらい見てる？/内省ワークライブ：4月22日（水）20：00～

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コメント

avator
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mami mami
4月24日
久しぶりのアウトプットです
デスクワークと
4月からの部署異動で脳の疲れがたまる今
帰宅するとテレビも見ずにYouTube、TikTokを開いてしまっている自分がいます
疲れが抜けない訳ですよね

今夜からはスマホにタイマーをセットして
ダラダラ見てしまうのをやめようと思います
返信
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大介
4月21日
るろうにさんいつもありがとうございます。
私はショート動画はあまり見ないようにしていてもふと気がつくと何本か連続で見ていることがありますね。
見てしまう理由は一度にたくさんの情報を得られると錯覚しているからだと思います。
今回の放送でショート動画が脳疲労の原因になっていることがわかったので、今後は見ないようにします。
あと話は変わりますが、ウォーキングっていいですよね。昨日はいつもより早く仕事が終わったので会社から途中の駅まで歩きました。達成感が湧いて私のストレス解消法の一つです。
返信
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まる
4月21日
インスタグラムにあがってくるショート動画。次々と流れてくるのを、ボケ〜ッと眺めて数時間、って事がありました。
疲れていたのだな。

今朝、放送をきいて即、ウォーキングに出かけました。朝ヨガもした。
約半年、ルーティンを楽しむ事が激減していましたが、ようやくまた、日常のペースが戻ってきたかんじです。

ツツジ、ネモフィラ、綺麗ですね。みごとに鮮やかな色・色。
美しさに目を奪われ、足をとめる。季節をゆっくり感じる、心のゆとりを
いつも胸に。

今夜は、リラックスヨガも楽しもう。
良き一日に、感謝です
返信
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ｱﾙﾃﾏｼﾝ
4月21日
僕は、ショート動画は観ません😀

若干スマホゲームを、
やっているのが無駄だと、
感じてはいます😓

それでも1日の時間の使い方であれば、
Voicyを聴いたり、心理学系Youtubeの視聴や読書など、学ぶ姿勢には結構時間を使ってます😌

この時期は運動するには、とても気持ちのいい気候ですね😀

前回の土日は会社にお願いをして、連休をもらいました☺️

2日ともスマホを家に置き、外へ出て、長めの距離で、インターバルウォーキングをしてきました😊
返信
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ｱﾙﾃﾏｼﾝ
4月21日
2日とも、とても天気が良くて、琵琶湖を眺めながらの運動が出来るという最高の環境です。

いつも思いますが、贅沢な環境で、運動が出来るというのは、本当に幸せものだと、つくづくと感じています☺️

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✿紅✿ （べに）
4月21日
私はショート動画が苦手で滅多に観ません。
整う系（意識改革、マインドフルネス等）も1分ではついて行けずイラッと来ますし、おもしろ系や美容系は内容を一回で理解出来ず3回観ても分からなくて やはりイラッと来るので、もう最近は最初から観ないです。

私は子供の頃の頭部手術のせいで片耳の聴力がとても弱く、しかも人工鼓膜になったので もう片方とは違う音に聞こえます。
意識していなくてもたぶん私の身体的には24時間限界を超えて感覚の神経をフルに使っている為に、
（続く→）
返信
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✿紅✿ （べに）
4月21日
動く映像と音声とBGMが同時に速い速度で入ってくる事に耐えられないから ついて行けないのかなぁ。。と思いました。

コメント返しをありがとうございます。
自分はどうありたいか？どうすればいいのか？
いつもそれが私の課題で、今回るろうに先生に頂いた返答は答案用紙に赤いペンで丸！として頂いたのを見た時の気持ちになりました。
どうもありがとうございます。
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも聴いていただきありがとうございます！
あなたの差し入れが発信のモチベーションになります！
「これからも頑張れよ！」って感じで差し入れもらえると嬉しいです😊

るろうに 勇気が出る心理学ラジオ

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