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「人に頼る＝ダメなこと」？上手に頼れるようになるコツ（1/2）

21:52
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AI目次
「人に頼る」ことの重要性と背景
「頼る」「甘える」「依存」の決定的な違い
良好な関係を築く「頼り方」の5原則
頼れないのは「価値がない」という感覚？
体力的な衰えと「頼る力」の必要性
#心理学 #メンタル #甘える #頼る #依存する
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    2.

    「甘え」「頼る」「依存」の違いとは？

  3. 05:17
    3.

    コメントテーマ：頼ったり甘えたりするのは得意？/プレミアムリスナーの登録はこちらから↓

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コメント

avator
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hosinobear
8月19日
頼りにベタですね...なんとか自分で解決したいと思います。なんだったら、人の仕事まで、手をかけてしまいます。
課題の分離が、難しいです。
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もいたろう
8月16日
・頼る＝課題の責任は自分にあるが、他の人にも足りない部分を手伝ってもらう。「残業で遅くなるから、夕飯の買い物お願いできる？」→感謝をする。
・甘える＝この人なら自分の弱みを見せられる。信頼から成り立つ。「仕事頑張って疲れたから、よかったら夕飯作り、お願いしてもいいかな？」課題の責任は同上。→愛情が深まる
・依存＝私の問題はあなたが解決して。あなたが私を幸せにして。主体が相手にある状態。「悪いけどこれ、全部やっといて」やってくれて当然感覚＝やらないと怒りが湧く。続
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もいたろう
8月16日
この人がいてくれないと自分はどうにもならないというしがみつき。相手は負担。「ご飯作ってくれないの？私は大変だから、あなたが作るのが当たり前でしょ」🌟相手をコントロールしようとしている→相手の負担になる
・表向きでは完璧で一人でやっているように見えても、裏では苦労していて、誰かを頼ってる可能性
・頼ったら離れてしまうのでは、嫌われてしまうのでは

💐依存にならないPOINT
①自分でできることは自分でやる。これ以上は自分一人だとできないので、やってもらう。責任の範囲を明確に　続
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もいたろう
8月16日
②相手のNOという意思も受け入れる→また今度お願い！
③頼る相手を複数に分散する→一つのもの・ことに頼らないようにする
④期限と範囲を決めて頼む→丸投げは放っておかれたと感じてしまう
⑤感謝し、報告をする

久々のコメントになりました。帰省しており、忙しく動き回っていて全然聞けていませんでした。これからまたゆっくり追いかけていこうと思います。

テーマ： 頼ったり甘えたりしたいけど、自分でやった方が早い・頼るということまで頭が回らない（やりすぎ）・頼り方がわからない、ということがあります。続
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もいたろう
8月16日
あとは愛着障害からか依存傾向が高いので、相手のNOをきちんと受け入れることを大切にしたいです！
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けんけん
8月15日
苦手ですね…。「甘え」も「頼る」も無意識に「依存」に結びつけている自分がいます。
ても不思議な事に、人からのそれはきちんと嗅ぎ分けられるのに、いざ自分が発動しようとすると、「依存」に紐付いてしまってなかなか人を頼れない。
にっちもさっちも行かなくなって「依存されていると思われないように」と気を付けてお願いすると、「いいよー。でももう少し肩の力抜いたら？」とよく言われます。
↓続
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けんけん
8月15日
恐らく、過去に人に対して「依存」に近いコミュニケーションスタイルを取っていた時期が長かった事によるものかもしれません。そうならないよう無意識に自重している為なのかな…と思っています。
まだ自分の中で有耶無耶になっていた部分でもあり、大変興味深いテーマでした。明日も楽しみにしています！
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ちー
8月14日
年々人に頼ることができるようになってきました。しかし調子が悪い時は独りよがりになってしまいます。
私は自分ができることは自分できちんとやってから（自分がちょっと努力すればできることは人に頼まず自分でやる）、人にお願いしたりしています。例えば自分で調べればわかるのに、人になんでも聴いたり調べることをしなかったりするのは違うと思うからです。それは甘えなのかな、人に負担をかけているなと思います。
自立とは依存先を増やすこと、とはよく言われていました。それはいろいろ背負い込みすぎて人を頼れ
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ちー
8月14日
なくなったときには、このことばを思い出すようにしています！大学のときの教授からも、生きていく上でこの言葉を大切にしてほしいと言われました。
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ひまわり🌻
8月14日
こんにちは。人に頼るの、めちゃくちゃ苦手です。逆に自分はめっちゃ頼ってほしいのですが、自分が頼る側になると言えないです。でもまったく頼らないと仕事はやっていけないので、少しずつ勇気を出して頼んだり甘えたりしています。快く引き受けてくれると成功体験として残るので、まず最初は仲の良いパートさんに頼んだりして、成功体験を積み重ねていきたいです。
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