# SNSが奪っているのは、時間ではなく〇〇だった はいこんにちは、石村智美です。この放送はあなたの心に羽根が入るゼロトレイラジオをお届けします。毎日の疲れ切った心と体を1日1回整えるゼロトレイラジオスタートです。 今日の話は、SNSが暴っているのは時間ではなく〇〇だったです。 今日はSNSについて話そうかなと思ったのは、ニューヨークタイムズを読んでいて、メタが若いユーザーメンタルヘルスに対して変更をかけたという記事を読んだんですね。 メタが10代のSNS利用を制限へ、これで子どもたちのメタは守れるのかという記事でございました。 なのでメタはですね、18歳未満のInstagram、Facebook利用者に対して変更をかけましたと。 では具体的にどんな変更だったかというと、1日2時間を基本上限にする、深夜0時から朝6時は利用を制限、授業時間中の利用や通知を制限、美容整形や極端なメイクフィルターを禁止、自動再生をオフにできるようにする、 15分連続使用するとまだ見ますか?のような通知が出る、などの対策を発表したと。結構大きな変更だと思うんですね。 これある程度は親が子どもの携帯をね、制限させてしまえば自分たちでコントロールできることですけれども。 うーん、まあでもメタ社にしたら相当大きな変更だったんではないかなと思います。 で、SNSイコールメンタルを悪くするっていうちょくちょくの、まあデータとかいろいろね、最近出ていますけど、3、4時間だったかな? 携帯を見続けていくとメンタルが落ちてしまって、メンタルヘルスに影響するよっていうのが結構出ているんですけれども、 大規模研究ではSNS利用と若者メンタルヘルスの関連は全体として見るとそれほど強くないという報告もあるそうです。 なぜなら、SNSそのものが悪いわけじゃなくて、友達とコミュニケーションになっている子たちとかね、 必要な情報を得るとか、孤独な人たちが仲間を見つけられるというプラスの面もあるからで、 なんか一方的に悪いわけではないんだけれども、 何が悪いかというと、睡眠が削れるということですよね。 子どもは本当に長い時間寝なきゃいけないところに睡眠が削れてしまったり、運動しなくなったり、人と話さなくなりぼーっとする時間がなくなるっていう。 自分がアイデアを出したり脳披露を克服するときって、やっぱり何もしない時間とか、デジタルを見ない時間とかがあるとやっぱり頭がすっきりして、いろいろ脳の整理ができたりするから、 常に情報のシャワーを浴びていると結構きついのかな。 あとは、自動再生ですね。 おすすめアルゴリズムが出て無限スクロールになってしまうっていうのが、結構子どもには、 ネットフリックスを見ながら勝手に次のチャプターに行くみたいなのが止められないじゃないですか。 ああいうのを自分の意思で止めるっていうのはなかなかできなくて、 例えば自分が顔のコンプレックスがあるっていうのに、 フィルターのかかった女の子たちが顔が小さいとか、肌が白いとか、肌が完璧とか、鼻を細くする、目が大きいみたいな、 フィルターを毎日かけてるのを見ていくと、どんどんどんどん自分も隠された自分に変わっていってしまって、 そっちが良いっていう風になっていきますよね。 だから、自動再生的なものがアルゴリズムにかかって、ずっと同じような、似たような映像が流れてくると、 やっぱり目が大きくないとダメなんだろうなとか、もっと痩せなきゃダメなんだろうなっていう、 強化概念になっていきますよね。 だから、SNS自体が悪い時間を奪っているというよりは、これで今日はやめるとかね、ここまでにするとか、 これはやりすぎたとか、今日はここまでみたいな、自分で選ぶ力というのが、なかなか奪われていってしまうんじゃないかな、 流されていくし、自分が見たいものというよりは見させられているものの報酬性でね、 ワクワクしてドキドキして見させられてしまっている、自分が見たいわけでもないみたいなところがあるなと思うので、 SNS自体が奪っているのは時間ってよく言われてますが、 もしかしたら自分で選ぶ力というのをかなりの勢いで奪われてしまっている。 そうすると日常を戻った時に、私はこれが好きだとか、私はこれが好きじゃないとか、 こうしたいんだ、こうしたくないんだという力も奪われていってしまう。 そうするとAIにこれなんだと思うって聞いた瞬間に、答えはこうですって言われたら、 ああそうね、わかったみたいな感じになって疑問も持たなくなってしまう。 いやでも世間ではそう言われてるけど本当そうなのかなとか、 いや私に忖度しないでちゃんと答えてとか、 なんかこう疑わなくなってしまうっていうのは恐ろしいし、 逆に普通、なんていうのかな、つまらない世界になっていく。 当たり前で普通の世界になっていくっていうのは結構味のない世界になっていってしまって、 つまらなくなっていくんじゃないかなと思います。 そうすると自分の人生もつまらなくなってしまったりするので、 無意識に時間が奪われていると思った方がいいのかなと思いました。 ということで、今日の放送は皆さんの心に羽が生えますように。 心に羽を一緒にまともにでした。