TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエット大滝さやかの心と体に美容と健康を1日5分でマインドフルネスまゆさんと【美容・健康・ヨガ】など22:56 2025年2月11日 365再生 問題を報告する 再生する シェアする 出張中につきライブの再放送ですAI目次マインドフルネスで心身が変化?呼吸法で自律神経を整える方法ダイエットにも繋がる呼吸の重要性EQを高めるマインドフルネスの効果潜在意識とマインドフルネスの関係大滝さやかの心と体に美容と健康をプレミアム放送配信中!22:561.1日5分でマインドフルネスまゆさんと【美容・健康・ヨガ】などコメント感想・質問・応援メッセージを書こう 小川千鳥2025年2月11日あれっナニメン先生との対談だと勘違いしてました😅マインドフルネス大好きです。何か起こった時、深呼吸をして俯瞰してみたり我に帰ってみる。何かのメッセージ?自分への問いかけを心掛けるようにしています。奥が深いお話し。またこれから聞き直します😊5返信 坂本志摩2025年2月11日マインドフルネス、瞑想🧘♀️、私はいつもバタバタしているので、苦手な分野ですが(笑)ゆっくり呼吸をする時間を取ることは大事ですね。5返信 くぼえり2025年2月11日今日も深〜い対談ありがとうございます💕耳の前の方を押さえて〜は🚃内でイヤホンで聴いてるので帰ったらもう一度ゆっくり聴いて試してみます今日も交流会楽しみドキドキワクワク☺️ありがとうございます💕5返信 tenmi2025年2月11日お二人のお話聞きながら そういえば呼吸 ヨガをし始めてから 無意識に深〜い呼吸に 日常でも変わってました。深ーい呼吸 そして お腹を凹ませ吐く 吐く 吐く呼吸これは 腰を守り 腹圧しっかりかかるので 良いですね。運動しながら 吐く 吐く お腹凹ます 結構 至難の業ですが。もっともっと 心も身体も柔らかく しなやかになっていきたいです。6返信 perohana2025年2月11日さやか先生、学びの森🌳の皆さまおはようございます♪お腹をぐーっとへこませるくらい息を吐くのは意識しないとなかなかできませんねーマインドフルネス‼️継続してEQ指数アップ⤴️したいです!今日はこれから交流会、楽しみです💓6返信 もっと見る
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勘違いしてました😅
マインドフルネス大好きです。
何か起こった時、
深呼吸をして俯瞰してみたり
我に帰ってみる。
何かのメッセージ?
自分への問いかけを心掛けるようにしています。
奥が深いお話し。
またこれから聞き直します😊
耳の前の方を押さえて〜は
🚃内でイヤホンで聴いてるので
帰ったらもう一度ゆっくり聴いて試してみます
今日も交流会楽しみドキドキワクワク☺️
ありがとうございます💕
呼吸 ヨガをし始めてから 無意識に深〜い呼吸に 日常でも変わってました。
深ーい呼吸 そして お腹を凹ませ吐く 吐く 吐く呼吸
これは 腰を守り 腹圧しっかりかかるので 良いですね。
運動しながら 吐く 吐く お腹凹ます 結構 至難の業ですが。
もっともっと 心も身体も柔らかく しなやかになっていきたいです。