VoicyオリジナルNEW
コンテンツを探す
  1. TOP
  2. ライフスタイル
  3. ヘルスケア・ダイエット
  4. 大滝さやかの心と体に美容と健康を

独り言の底力『内発的セルフ・トーク・コントロール』

26:58
1,195再生
考えすぎないステップアップ3つのコツ『内発的セルフ・トーク・コントロール』
AI目次
考えすぎないための秘訣とは？
マインドワンダリングの克服法
感情コントロールでパフォーマンス向上
内発的セルフ・トーク・コントロールとは？
独り言で人生を好転させる方法
#自分と繋がる #パフォーマンスアップ #セルフトーク #セルフコントロール #独り言 #自分との対話 #内発的 #自分とつながる #考えすぎないコツ #自己効力感とヨガ
大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中！
  1. 02:22
    1.

    考えすぎないコツ【Instaリンク】

    https://www.instagram.com/sayakaotaki
    チャプター添付画像
  2. 02:03
    2.

    マインドワンダリング

    チャプター添付画像
  3. 01:05
    3.

    感情【研究のリンク】

    https://www.jstage.jst.go.jp/article/jjpehss/66/0/66_20074/_pdf
  4. 02:55
    4.

    内発的セルフ・トーク・コントロール

  5. 02:16
    5.

    ステップアップ3つ【認知行動療法についてリンク】

    https://r.voicy.jp/DAVjgAQwKX8
  6. 10:00
    6.

    コメント感謝のコーナー

    チャプター添付画像
  7. 06:19
    7.

    まとめ

    チャプター添付画像

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
坂本志摩
2024年11月2日
私の職場に考え過ぎてとても慎重で真面目な人がいますが😅、、あまりにも行動しなさ過ぎて、みんなから何が楽しくて生きてるんだろう？？と言われています(笑)私もそう思いますが、本人は遊んだり出かけたりするのがストレスなので、余計なお世話ですね。幸せは人それぞれなので自分と全く違う人でも尊重しなければと思います😊
返信
avatar
くぼえり
2024年11月2日
うちでは夫も私も独り言多いです
えっ？何？
ひとりごつ
あっそ
と、なります
お互い忙しいアピールでストレス発散してる感じです
聞きたくない時は私もイヤホンします

セルフトークコントロール
自分でしなくても毎日大滝先生の話を聞いてると自然に⤴️コントロールされてるかも　と思っちゃいました笑
ありがとうございました💕
返信
avatar
perohana
2024年11月2日
さやか先生、学びの森🌳の皆さまこんにちは♪独り言は言ってるみたいです😅あまり意識していませんでしたが💦主人は話しかけているのか、独り言なのか良くわからない時がありますが本人は「独り言なんで言うわけないじゃん！」と言ってます。口は一つ、耳は二つなので「よっしゃー👍」と気合いを入れるときはこっそり独り言を言いたいと思います😊
ありがとうございました💓💕💖
返信
avatar
いち
2024年11月2日
大滝先生　おはようございます♪

内発的セルフ・トーク・コントロール？
初めて聞きましたよ〜(;´д｀)w

でも、ようは独り言！
わかりやすすぎるというか、
ぶっちゃけすぎるというか、
思わず笑っちゃいましたww

歳を重ねてから、ついつい心の声が出ちゃうようになりましたよ
「あー」とか「もーやだー」とか笑笑

人間がネガティブなのは原始時代の思い出!
ネガティブ思考を認めた上で独り言いうが大事なのですね♪

今日も、やるぞ、やるぞ、やるぞ、と唱えたくなるお話を有難うございました♪
返信
avatar
tenmi
2024年11月2日
独り言　朝から
「今日もhappy」と階段をルンルン降りてきます。
お香を焚いて　「浄化　浄化　癒される〜」
朝のメイクの後は　鏡に向かって「今日も可愛い笑顔　いいね👍」
夫の思い遣りのの無い言動には、顔は、笑って
夫にわからない言語　韓国語で、ぼやいて　笑笑　発散してます。

仕事終われば　「今日もよく頑張った　えらい👏」

ほぼ　吉本状態ですね。
今日は、長男の顔合わせで東京へ向かってます。
顔合わせのしおりや　楽しめるよう企画してしてくれてるので　楽しんできます♪
返信
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
収録時間もかけ
内容ある配信に
努めています

あなたが
聞くだけで
心も体も健康になり
医療費削減にも
尽くします

講演の収入が少ない時期
正直ありがたいです
差し入れ・お気持ち
本当に感謝です❤️

大滝さやかの心と体に美容と健康を

大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

毎日こちらさえ聞けば幅広〜い健康情報を楽しく得ることができます『あなたが元気になれば日本も元気に』と毎朝5時位配信⏰３万人指導「25年の経歴と話術＋さわやかな声」と言われ総務省・経済産業省・学校・行政のセミナー等は千回以上。講師育成・女性起業経営者・美容と健康(株)代表取締役『あなたの心と体に美容と健康を』と講演会講師【大滝さやか】です
▼ぜひ大滝の公式HPご覧下さい▼
https://sayakaotaki.com

2022Voicy人気ランキングヘルスケア部門
2回開催🏆連続受賞🏆
聞くだけで波動を上げ⤴︎自己肯定感UP🕊
「大滝先生は心と体がスゴい柔軟やさしく
周りにいると元気に成功する」らしいです

「コロナで気をつけるべき力は？」
「お金がかからないカンタン健康法」
「しあわせになるヨガマインド」等

毎日聞いても飽きない幅広いジャンル
✔西洋医学・東洋医学・コーチング
✔瞑想・マインドフルネス・スピ系
✔運動・ヨガ・アロマなど資格有り
✔25年以上の司会業・伝わる話し方
✔女性経営者・起業講師・人間関係

コメントも多く愛をたっぷりお届け
あなたの心と体を美しく健康に
スッキリ・ラッキー・運気UP✨

自殺を考えた体調不良どん底から
20年病院に行かない位‼️超元気
克服した運動法や独自の方法等

講演がないコロナ禍、応援をこめ
いいね♡コメント！フォロー
うれしいです✧感謝✧

⭕️スポンサー様：募集中
⭕️出版のご依頼：喜んで

以下プレミアムに放送ついて━━━
行政・法人しか講演してないので
立場上プレミアムでしか話せない内容

皆様の声
🎤「有料講演に行ったと思ったら安い」
🎤「週2回メモがとれる位勉強になる」
🎤「さすが話のプロ濃い内容に大満足」
同業者様さんも多く仕事に活かせます

以下③つの充実した内容
① マニアックな健康学・ちょい下ネタ
高額で習得した理学療法的な内容など
②根拠はないけど面白いスピ系の話
科学的には微妙だが効果があった方法
③口外できない裏話・失敗談・スキル
地方や自宅でも豊かになる方法など

活動への応援・世界平和に共感してくださる方
引き続き寄付も進めていきます
⚠️登録は安いウェブ・NETから
↓こちらURLからゼヒお申込み下さい
https://voicy.jp/channel/2146#premium-profile

新着の放送

特商法に基づく表示