# タイトルコールとこれらかの楽しみ！ おはようございます。さくらみつきです。私はその人その人の魅力を開花させるマナー講師であり、自分を深く知るインナービイング研究所の所長をしております。 この番組は、マナーという枠を超えて、あなたの外見と内面がより豊かになれるお話をお届けいたします。 本日は、見られているという意識が品格を作る。座り方一つで印象は変わるについてお話をしてまいりたいと思います。 その前に、私は昨年から家庭再現を始めました。とても新鮮でおいしいお野菜ができました。 今年もまず、トマトときゅうりを育てるために苗を買いました。プランターも野菜作り用に大きなものを買いました。4つずつ育てることにしました。 これから毎日、様子を見て、水足りてるってお声掛けをして、おいしい野菜作りを楽しみたいと思っています。 # 座り方ひとつで印象は変わります。 さて本題に入ります。 見られているという意識が品格をつける。 座り方ひとつで印象は変わる。 についてのお話ですけれども、 あなたは電車だったりですとかバスなどで、 公共の場に座っているときに、 自分の座り方ってどう見えているのかなって 意識したことはありますか? 例えば、朝の通勤電車ですとかバス。 ふと、目の前に座っている女性の足が 少し開いているのが気になったりですとか、 男性の足が大きく広がっていて、 場所を取っているように感じたことってありますでしょうか。 きっとね、誰しも一度はそんな場面に 出くわしたことがあると思うんですね。 もちろんね、それが悪いというわけではありません。 でも、私たちはね、思っている以上に 無意識のしぐさとか姿勢って 印象を与えていることがあるんですね。 そして、それは他者だけではなく自分にもです。 ああってちょっと姿勢を整えてみようってね、 少し姿勢をね、背筋を伸ばすだけで 気持ちまでシャキッとして 整ったように感じることもあります。 そんなことはね、改めて感じさせられる 出来事がありました。 つい先日のことなんですけれどもね、 私ね、出張で飛行機に乗っていたんです。 その時に、たまたまね、私の座席が 非常口のそばの席だったんですね。 その時に、ふと向かいの席の方の足元に 目をやりましたら、その方のね、膝が 握り拳一個分ほどね、開いているのが 目に入ってきました。 これってね、ほんの少しのことなんです。 でも、見ている側からするとね、 その少しが結構目に付くものなんだなって感じたんです。 もちろんそれはね、その方を否定したいのではなくて、 むしろそれほどにまで見られている立場って 無意識の動きさえ印象に関わるんだなってね、 私たちも改めて気づきました。 そしてね、同時に私たち自身も日常の中で そうした見られている瞬間にね、 たくさん実は立っているんですね。 例えば、オフィスでの椅子に座った時とか、 カフェでふとスマホを見ている時ですとか、 待ち合わせの場所で誰かを待っている時とか、 気づかないうちに足が開いていたり、 姿勢がどーんと崩れていたりとかですね、 それがその人の印象として相手の目に 焼き付いているのかもしれません。 特にね、女性の場合はスカートを履いている時は 特に気を付けていただきたいのがね、 膝をきちんと閉じて座る。 それだけでね、所作に品が出て、 清純な印象を与えることができます。 姿勢が整うと、気持ちも整います。 私は大切に扱われる存在だと、 内側からの自尊心をつながってくるんですね。 そしてね、男性の場合も同じでして、 足を例えば肩幅より大きく開いている、 開いて座っている方をね、時々お見かけいたします。 堂々とした印象を出したい場面では、 それも一つのスタイルかもしれませんけれども、 集合写真ですとか会議の場などでは、 少しね、開きすぎますと逆に印象を悪くしてしまいます。 足元はね、椅子の幅ですとか、 もしくは肩幅程度に収める。 それだけで、全体の印象がスッと洗礼されて見えるんですね。 姿勢っていうのは、服装や言葉よりも早く、 私たちの印象を相手に伝えてしまうものなんです。 だからこそね、ちょっとした意識っていうのが、 大きな品格を作ります。 今日のこのお話が、今自分はどんな座り方をしているのかなと、 少し意識を向けるきっかけになれば幸いでございます。 そして、あなたのね、その丁寧な姿勢が周りの空気を整えて、 そして自分自身の心も整えていく。 そんなね、美しい循環が生まれる一助になればと思っております。 今日は、見られているという意識が品格を作る。 座り方一つで印象は変わるについてのお話でございました。 今日のお話が少しでもお役に立てたと感じたならば、 あなたの大切な方にもシェアしていただければ幸いです。 そして、今日の放送のご感想ですとか、ご質問などございましたら、 コメントもしくはマシュマロから送ってください。 マシュマロでは、あなたのお悩み相談も匿名で受け付けております。 マシュマロのリンクも貼っておきますね。 この放送は、月曜日・水曜日は朝8時に配信しておりまして、 金曜日は夜21時30分から生放送で明早会をしております。 気に入っていただけましたら、フォローボタンをポチッと押していただきますと、 最新情報が届きますので、情報収集にもとても便利です。 今日も最後までお聞きいただきまして、ありがとうございました。 それでは、また水曜日にこのシンデレラマナーであなたを待っています。 では、今日も最高の一日をお過ごしください。 いってらっしゃい。 さくらみずきでした。