# 「もっと頑張らなきゃ…」心がついていかなかった日 おはようございます。さくらみずきです。 私はマナー講師であり、インナービイング研究所の所長として、 外見と内面の両面から、あなたらしい美しさを育てるサポートをしております。 この番組は、所作や姿勢、心の整え方、瞑想などを通じて、 自分を整えたいあなたが自然体で輝けるヒントをお届けしております。 本日は、もっと頑張らなきゃと思って思い続けていた私が、 静かに変われた理由についてお話をしてまいりたいと思います。 と、その前に、私ですね、最近育てておりますピンクのイングリッシュロースがね、 とても綺麗に咲きまして、一輪挿しにして、 仕事のデスクに飾っているんです。 もうね、今もそれを見ながら話しているんですけど、 そのバラをふと見つめるだけで、とっても心が落ち着いて和んでね、 静かな癒しを感じる日々を過ごしております。 そんな風にね、小さな整う瞬間って日常の中にたくさんあるなって思う今日この頃でございます。 さて本題に入ります。 実はね、9年前の私はね、まさに頑張り屋だったんですね。 この文章でも何でも話していると思うんですけれども、 誰よりも自分に厳しくして、熱が出ていて働いてしまうような毎日を過ごしていたんですね。 その時にね、ある時にね、ふと気づいたんです。 私はいつまで、どこまで頑張ればいいの?ってね。 仕事はね、非常に順調だったんですけれども、 頭の中ではね、ずっとね、もっとやれとかね、まだ足りないぞっていう声が鳴り止まず、 もうね、心がついていけなくなってしまいました。 そんな時に出会ったのが瞑想でした。 でもね、最初は全くできなくて、座れば座るほど頭の中がね、うるさくて集中できなかったんです。 だけどこう、できなくてもいいやって思ってですね、 朝は音声を流すだけでもとにかく続けてみようと始めました。 1ヶ月、2ヶ月とね、続けていくうちに、3ヶ月ぐらい経ってから、ふとね、気づいたんです。 最近あれ?って、頭の中が静かになってきたかもしれないってね。 もうその変化っていうのは、私にとっては本当にね、大きいものです。 そしてね、これからスタートする心を整えるライブビーングセッションを先行でね、受けてくださった方からも、 こんなね、お声をいただいているんですね。 初めて、自分に思いやりとか優しさを持てるような、 ちゃんとね、自分に寄り添うっていうことはこういうことなんですねって言ってらっしゃったんです。 これを聞いたときにね、私は思ったんです。 これは私だけの変化じゃないって。 誰にでも戻れる場所があるんだってことです。 # 9年後の私が見つけた“揺るがない心”の正体 そして今あれからね9年が経ちました。この5月はVoicyでもお話ししている通り、私自身にとって変化と挑戦の真っ只中なんですね。 複数のプロジェクトがもう本当同時に動いておりまして、昔の私でしたらね、間違いなくパニックになっていたような状態なんですけれども、 今の私はね、驚くほど心が静かなんです。何があっても揺れない。どれだけ周りが動いても自分の軸からずれない。そんな感覚で日々を過ごしております。 これはね、ただ瞑想を続けてきたからっていうわけではなくて、心理学、農家学、量子物理学を学びながら、自分っていう人生でね、たくさん私は実験をしてきたからこそですね。 そして私は断言します。心のトレーニングは人生を変えます。そしてそれはね、特別な人だけにできることじゃないんです。今のあなたにもちゃんとできることなんです。 もしね、今、もう頑張れないかもしれないなとかね、変わりたいけどどうしたらいいのか分からないっていうね、そんな思いがあるのでしたら、5月23日の金曜日から、ライフビーングセッションがスタートします。 まずはね、心を整える90分の体験セッション、そしてじっくり自分軸を育てる3ヶ月の継続セッション。今のあなたに必要かもしれないと感じたら、このボイシーの概要欄にリンクを貼っておきますので、どうぞ受け取りに来てください。 今日のお話で、もし何か心に残る部分がございましたら、コメント欄でそっと教えていただければとても嬉しいです。それから、ワシマロっていうね、匿名の質問箱を始めております。ちょっと聞いてみたいなとかね、でもお名前は出したくないなっていう時には、ぜひそちらも使ってみてください。 届いたご質問には、このボイシーで私の声でね、お返事をさせていただきます。そして最後に、金曜日の夜にお届けする瞑想会のお知らせです。5月23日の金曜日の21時30分から生放送で瞑想をいたします。今回の瞑想のテーマはですね、内なる可能性を開く瞑想です。 頑張っているのに何度か空回りしてしまう時ですとか、自分にはもっと何かできるような気がするという感覚がある時あると思うんですけれども、そんなね、まだ出会っていない自分とね、静かに向き合う時間をご一緒できればいいなと思っております。 今のあなたの中にある小さな光の種に気づくことでですね、自然と前向きなエネルギーが湧いてくるような、そんなね、瞑想です。初めての方にも安心してご参加いただけますように、ゆっくりと丁寧に誘導していきますので、よかったら金曜日の夜21時30分にボイシーでお待ちしております。 この放送は月曜日・水曜日は朝8時に配信しておりまして、金曜日は夜生放送で面相会をしております。気に入っていただけましたら、フォローボタンをポチッとしていただけますと、最新情報が届きますので、情報収集にもとても便利です。 今日も最後までお聞きいただけまして、ありがとうございました。それでは、また金曜日にこのシンデレラマナーであなたを待っています。では、今日も最高の一日をお過ごしください。いってらっしゃい。 さくらみずきでした。