# あなたの行動を止めているものの正体とは？ あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ、そう思っているのに、気づけばまた一日が終わっている。 ちゃんと動きたいのになぜか動けない。そんな日ってありませんか? 夜ベッドに入ってから小さくため息をついて、また今日もできなかったなーって落ち込んでしまう。 実はそれ、あなたのせいじゃないんです。 行動を止めていたのは、あなたの中にある脳の癖かもしれません。 改めまして、おはようございます。 外見と心の軸を整えるプロデューサーであり、インラービング研究所所長の桜美月です。 自信が持てない、印象が薄い、そんなお悩みを諸差とあり方から整えるお手伝いをしております。 この番組は、心理学・農家学・量子物理学・そしてマナーの視点から、 あなたが私らしく輝く人生を歩むためのヒントをお届けしております。 # 行動を止めるのは意思じゃない。脳の罠と整える順番 私たちの脳は、変化や不確実なことを危険とみなして、本能的に先ようとします。 だから、こう行動しようとしますと、Voicyのうちに、やらなくていい理由を作ってしまうんですね。 例えば、メール1つ返信するだけなのに、今は集中できないから後でいいかなとかね。 そうしているうちに、どんどん先送り癖が強くなって、 なんで私は動けないんだろう?って自分を責めてしまう。 あなたも心当たりありませんか? でも、それ本当はあなたの意思の問題ではありません。 脳が安心ゾーンを守ろうとしてブレーキをかけているだけなんです。 では、どうすれば脳の罠から抜け出せるのかについてですが、 答えは、行動できる自分に整える仕組みをつけるということです。 そのためには、まず体と心の状態を整えるのが一番早いです。 呼吸を深くして姿勢を整える。 良ければ今やってみてください。 実は、それだけで脳の今ここに集中するスイッチが入るんです。 専門用語で言えば、前頭前夜が活発化して行動を起こしやすい状態になるってことなんですが、 難しいことは思えなくて大丈夫です。 ただ、体と心の使い方を整えるだけで行動できる自分に戻れるんです。 私がご提供しております180分のレッスンでは、 心の軸を整える90分と諸作を整える90分、この2つを組み合わせて、 行動につながる自分を作る順番と仕組みを整えていきます。 実際に受けてくださった方々からは、 なぜか分からないけどやる気に振り回されなくなりました。 自分を攻めなくなったおかげで仕事のスピードが上がりましたというお声をたくさんいただいております。 では、今日のまとめです。 4つポイントがあります。 1つ目は、行動できないのは意思が弱いからではないということ。 2つ目は、脳は変化イコール危険と感じまして、無意識にブレーキをかけていく。 そして3つ目は、呼吸、姿勢、諸作などの整える順番が脳を安心させて動ける自分を作るということ。 そして最後の4つ目は、行動力は習慣でも才能でもなく、仕組みで作られるということです。 今日の放送が私のことかもしれないのと感じた方へ、それは変わる準備ができているということかもしれません。 私がご提供しております180分のレッスン、 実はですね、今日7月21日の月曜日、祝日ですけれども、夜の23時59分で今月分の受付が締め切りとなります。 そして現在残り1名のみのご案内となっています。 この音声は聞いていただいている方だけがまだ間に合うラストチャンスかもしれません。 このレッスンでは今のあなたに合わせて心と外見、どちらも無理なく整えるオーダーメイド設計でサポートいたします。 詳細はリンクを貼っておきますので、ご興味がある方はご確認いただければと思っております。 未来を変える第一歩は整えることからです。 今日もあなたの一日が心地よく動き出しますように。 この放送は月曜日・水曜日は朝8時に配信しておりまして、金曜日は夜21時30分から生放送で面相会をしております。 気に入っていただけましたらフォローボタンをポチッと押していただきますと最新情報が届きますので、日々の情報収集にもとても便利です。 今日も最後までお聞きいただきましてありがとうございました。 それではまた水曜日にこのシンデレラマナーであなたを待っています。 では今日も最高の一日をお過ごしください。 さくらみずきでした。