# 30秒で体感！印象を変える3秒ルール 今から30秒であなたの印象を変えてみませんか? 笑顔もメイクもいりません。 必要なのは3秒だけです。 まず、広角を1ミリ、1ミリです。 上げてみてください。 そして次に、手元の物を音を立てずにそっと優しく置く。 最後に指先を揃える。 たったこれだけで、あなたの柔らかさ、余裕、信頼を同時にまといます。 今日は、この3つの3秒ルールがなぜ効くのか、 そして日常でどう定着させるのかを解き明かしていきたいと思います。 改めまして、おはようございます。 外見と心の軸を整えるプロデューサーの桜美月です。 私はこれまでマナーや立ち位振る舞い、印象アップ、 そして心や意識の在り方を大切にしながら、 外見と内面を統合して人の存在感を高める、そんなサポートを行っております。 この番組では、心理学、農家学、量子物理学の視点を交えながら、 小さな習慣で印象と人生を変えていくヒントをお届けしております。 そして、今日のテーマは、誰も教えてくれない印象を決める3秒ルール。 ここから、ご一緒に探っていきましょう。 # 口角・動作・指先──3秒で変わる習慣 では早速3つのルールについてですが、1、口角をわずかに上げる習慣。 無意識の時にあなたは口角どうなっていますか?下がっていませんか? 少し口角を上げるだけで親しみと信頼感が一瞬で伝わります。 心理学的にも表情筋の微小調整は自己評価と感情に作用します。 コツは左右均等に少しだけでいいです。1ミリだけでいいですので上げてみるということ。 例えばエレベーターの中で扉が開く瞬間に口角を1ミリ上げるというのはどうでしょうか。 次に2番目ですが動作の終わりを意識するということです。 これ意外とできているようで私たちはできていません。 例えばコップを置くとき音を立てて置いていませんか? ドアを閉めるときドーンと閉めていませんか? 動作の終わりは心のゆとりのメッセージです。 大きな音は余裕がないと思われますし、小さな音は余裕を感じさせます。 コツは肩、肘、手の順番で力を抜いておくということです。 例えば食器を優しくそっと置くだけで上品さが滲み出ています。 次に3番目ですが指先の動きに注意を払うということです。 どうでしょうか?あなたは指先まで意識していますか? 意外と意識していない方が多いのですが、人は意外と手元を見ています。 指先が落ち着かないと不安や自信の無さが伝わってしまいます。 揃えますと指先の説得力やエレガンスが自然に伝わります。 コツは親指と人差し指を軽く揃える、力は入れません。 優しく揃えてみてください。 例えば名刺や書類を受け渡すときは指先を揃えて優しく差し出してみてください。 私の講座のマナーたちに振る舞い90分を受講された40代の管理職の方がいらっしゃるのですが、 その方は会議前にこの3つのルール、3秒を整えただけで翌週から提案が通りやすくなったそうです。 すごいですよね。 広角1ミリ、椅子を静かに。資料は指先を揃えて同じ内容なのに伝わり方はぐんと変わってきます。 # まとめと特典つき講座のご案内 今日のまとめです。 印象を決めるのは大げさな努力ではありません。 口角、動作の終わり、指先、この3秒ルールを意識することで、 外見全体を整え、信頼と魅力が自然に生まれてきます。 せっかく学んでも、行動に移さなければ何も変わりません。 今日から実際に体験できるように24時間ミッションを用意しました。 1つ目は、信号待ちで口角を1ミリアップしてみてください。 2つ目は、食卓で食器を静かに置くということです。 会社のデスクにお茶を置いてみてください。 3つ目は、書類などをお渡しするときに指先を揃えることです。 この3つの今日、ぜひ体験してみてください。 やりましたという方は、ぜひコメントで教えてください。 本日の9月15日月曜日祝日ですが、 20時から私の講座のマナー立ち入り振る舞い30分、90分、120分、 内面と外見の統合講座180分、そして魅力開花コンサルティングの90分の募集がスタートします。 9月21日日中曜日の23時59分までの承認図制です。 枠が埋まり次第締め切りをします。 今回の募集には過去最高の特典をご用意しております。 すべてノードデスとかベースとかで販売している有料コンテンツの 総額1万円相当無料でプレゼントさせていただきたいと思いますので、 詳しくはブログ記事を貼っておきます。 リンク貼っておきますので、ご興味がある方はぜひ見てみてください。 外見はただの見た目ではありません。 それは信頼を生む資産です。 3秒で印象は動きます。 今晩の9月15日の20時から9月21日の23時59分まで承認図制で特典は過去最高です。 一緒にあなたの外見を資産化していきませんか。 この番組は月曜日・水曜日の朝8時に配信しておりまして、 金曜日は夜21時30分から生放送で面相会もしております。 気に入っていただけましたら、フォローボタンをポチッと押していただきますと 最新情報が届きますので、日々の情報収集にもとても便利です。 今日も最後までお聞きいただきましてありがとうございました。 それではまた水曜日にこのシンデレラマナーであなたを待っています。 では今日も最高の一日をお過ごしください。 さくらみずきでした。