# タイトルコールと私の習慣 おはようございます。さくらみずきです。 私は、その人その人の魅力を開花させるマナー講師であり、 自分を深く知るインナービイング研究所の所長をしております。 この番組は、マナーという枠を超えて、 あなたの外見と内面が、より豊かになれるお話をお届けいたします。 本日は、心地よい生活の秘密、 「ゆっけに学ぶ」についてお話をしてまいりたいと思います。 と、その前に、 私ですね、1日に1回以上は、 空を眺めて、少しぼーっとする時間を意識的に作っているんです。 今ね、私の目の前には窓がありまして、 今日はね、空はすごく綺麗なんですけれども、 あ、雲が多いなーって思っております。 あ、でも走行してたら、雲の流れが早くてですね、 瞬く間に綺麗な空がまた見えてきておりますけれども、 このようにね、私は、 ちょっぴり自然に触れるという時間を作ることで、心が和むんですね。 あなたのお住まいのところの今日の空は、 どんな感じでしょうか。 よかったら眺めてみてください。 車の運転中とかそういったときは眺めないでくださいね。 # ヒュッゲ生活はじめてみませんか？ さて、本題に入ります。 「心地よい生活の秘訣、ユッケに学ぶ」についてですが、 デンマーク人のね、これは幸せの秘訣として注目されているユッケなのですが、 2023年の調査でね、世界的な幸福ランキングでは、デンマークはなんと2位に輝いているんですね。 ちなみに日本は、137個国中の47位でした。 1位はね、フィンランドなんですけれども、 今日は2位のね、デンマークの人の幸せの秘訣のユッケをね、私自身が実践して、 どんなね、瞬間でも幸せであるっていうことをね、すごく痛感しましたので、 今日はあなたにもシェアしていきたいと思います。 改めましてね、あなたはヒュッケって聞いたことありますか? ユッケじゃないですよ。ヒュッゲです。 これね、私ね、初めて聞いたときに、ヒュッゲってね、人の名前かと思っていたんですね。 これはね、人ではなくて、ヒュッゲとはね、デンマーク語で居心地の良い空間に満足、 満足感や小さなことに幸せを感じることを示す言葉なんですね。 デンマーク人はヒュッゲを大切にして、幸せで豊かな暮らしをしているんです。 そこにはね、ヒュッゲが織りなす幸福の要素があるからこそ、 デンマークは幸福度が高いんじゃないのかなって、私なりにね、感じております。 ヒュッゲの特徴は、日常の中にね、さりげない幸せとか安らぎをね、見つけることなんです。 これってね、どこかに幸せを見つけに行く必要がありませんので、 あなたの周りにも見つけることができると思いませんか? 例えばね、どういうふうなことかと言いますと、 家族だったりとか、友人とね、時間を大切に過ごしたりとかですね、 自然を感じてみたりとか、落ち着く空間を作ったりとか、 ヒュッゲはデンマークだけではなくて、世界中で注目されているライフスタイルなんですね。 このヒュッゲを取り入れると、働き方とか暮らし方が変わって、より心地よく生きることができるなってね、私自身も実践して感じております。 ではね、どうやってこのヒュッゲを実践するのかについてですけれども、 ヒュッゲを実践する方法というのはたくさんあります。 基本的には居心地の良い空間を自分で作ってですね、 自分や大切な人との時間を楽しむことなんです。 とてもシンプルなことですが、ここにはね、味わう力だったり、小さな幸せを感じる力がないと、 ただの表面的過ごしで終わりになってしまうんです。 なのでね、一番大事なポイントっていうのは、味わう力なんですね。幸せを感じる力なんです。 例えば、温かい飲み物や美味しい食事を用意をして、味わうとかですね、読書だったりとか、趣味に没頭するとかですね、 家族だったりとか、友人と会話を楽しんでみたり、ゲームを一緒にしてみたり、スポーツを一緒にして楽しむっていうこともあるでしょうし、 お花やね、植物などを親に飾ってめでるっていうこともそうですし、ゆっくりね、バスタイムを楽しんでみたりですとか、 瞑想をしたりとか、ヨガをしたりとか、セルフマッサージなどで自分自身をいたわるなど、これはね、人それぞれ自分の心地よさっていうのは違いますので、 あなたにとっての心地よい時間を楽しみ、味わうっていうことなんです。 ヒュッケはね、ささやかな幸せを感じるライフスタイルなんですね。 このヒュッケを通して自分らしく生きることですとか、人とのつながりを大切にすることを教えてくれますし、 さまざまなね、小さな瞬間が幸福感をもたらせてくれるんです。 では今日のまとめです。 ヒュッケとは、デンマーク人の幸せの秘訣として注目されている居心地の良い空間に満足とか小さなことに幸せを感じることを示す言葉であり、 ヒュッケは日常の中にさりげない幸せや安らぎを見つけることですとか、自分や大切な人との時間を楽しむことを大切にするライフスタイルなんですね。 今日あなたが聞いて、なんかヒュッケっていいなって思っていただいたならば、 あなたの日常にこのヒュッケの魔法を取り入れてみてはいかがでしょうか。 どんな小さな瞬間でも幸福がそこに広がっています。 今日は、心地よい生活の秘訣、ヒュッケに学ぶについてのお話でございました。 この放送は月曜日・水曜日は朝8時に配信しておりまして、金曜日は夜21時30分から生放送で目送会をしております。 気に入っていただけましたら、フォローボタンをポチッと押していただきますと最新情報が届きますので、情報収集にもとても便利です。 今日も最後までお聞きいただきましてありがとうございました。 それでは、また水曜日にこのシンデレラマナーであなたを待っています。 では、今日も最高の一日をお過ごしください。いってらっしゃい。 さくらめずきでした。