# 第一印象は“言葉の前”に決まっている。 たった0.2秒それはあなたの印象が決まるまでの時間です。でもね、面白いのはその0.2秒を決めているのは外見ではなく、あなたの内側の波なんです。 改めましておはようございます。外見と心の軸を整えるプロデューサーであり、インナービイング研究所所長の桜美月です。 印象が変わると人生が動き出す。私はあり方を通して人が本来の美しさを取り戻す瞬間に立ち会うのがすごく大好きなんです。 自信が持てない、印象が薄い、そんなお悩みを心理学、農家学、量子物理学、マナー、そして諸作とあり方から科学的に整え、外見と内面を一致させるサポートをしております。 この番組ではあり方と印象を統合して、見た目と内面の両方から現実を整えるヒントをお届けしております。 今日のボイシーのデイリートークテーマのハッシュタグ初対面で好印象についてですね、心理学、農家学、そしてマナー立ち振る舞いの専門家としてお話をしてまいります。 # 脳は“安心”を感じ取る。──印象を決めるのは、あなたの波 先日、ある受講生さん、私はさくらファミリーって呼んでるんですけれども、さくらファミリーからこんなご相談を受けました。 初対面の度に緊張してしまって、本当の自分が出せないんですと。 実はこれ、心理学的にもとても自然なことなんです。 脳の変動体は、相手を安全か脅威かで0.2秒以内に判断します。 つまり、あなたがリラックスしていれば相手の脳も安心する。 でも、あなたが緊張していますと、相手も無意識に構えてしまうんです。 あなたもそんな経験ありませんか? これはミラーニューロンと呼ばれる仕組みで、あなたの心の波がそのまま相手に伝わるんです。 だからこそ、初対面では大切なのは、どう見せるかではなくて、どんな状態でいるかなんです。 緊張をなくそうとする方が多いんですけれども、実は緊張をなくそうとするよりも、自分の安心感を上げることなんです。 これが第一印象を変える鍵です。 例えば、出会う前に3回の深呼吸をして、「私は私で大丈夫。」と小さく呟いてみてください。 その3呼吸で、脳波がα波に変わります。 表情が柔らかくなって、心のトーンまで変わるんです。 マナー立ち入り振る舞いの視点から見ても、姿勢や所作、表情というのは全て心の翻訳機なんですね。 姿勢を正すというのは、心の軸を立てることです。 お辞儀ですとか歩き方は、自分への敬意を表す鏡なんです。 だから、第一印象を良くする秘訣は、外見を飾ることではなくて、内面を整える時間を持つことです。 # 印象を変えるのは、“自分の波に戻る3呼吸” 人は外見で判断されるけれども、その外見を作るのはあなたの内面なんですね。 今日のお話を聞いて、もっと自分の内側を整えたいなとか、存在の波っていうのを整えて生きていきたいなとか、 そう感じた方は毎週金曜日の、今度は10月の24日のお昼のメルマガをぜひ受け取ってみてください。 次回のメルマガでのテーマはですね、行動しているのに現実が動かないのはなぜ? 外見の先にあるビーングの力についてお届けしたいと思います。 読むだけでね、内面の波が整い始める内容でございます。 メルマガのリンクを貼っておきますので、無料でご登録いただけます。 ぜひこの機会に受け取ってください。 そして次回の放送は、10月の24日の金曜日の21時30分から、生放送で瞑想会をいたします。 今回のテーマは、魂が喜ぶ道を思い出す瞑想です。 思考を超えて本当の願いに触れていくという、インスピレーションとつながる静けさを育てる時間にしてまいりたいと思います。 アーカイブは残りませんので、リアルタイムでご一緒に静けさの時間を感じてみませんか? それでは、今日も自分の波に戻る3呼吸から始めてみてください。 この番組は月曜日・水曜日は朝8時に配信しておりまして、金曜日は夜生放送で瞑想会をしております。 気に入っていただけましたら、フォローボタンをポチッと押していただきますと、日々の最新情報が届きますので、日々の情報収集にもとても便利です。 今日も最後までお聞きいただきましてありがとうございました。 それでは、また金曜日、このシンデレラマナーであなたを待っています。 では、今日も最高の一日をお過ごしください。 いってらっしゃい。 さくらみずきでした。